营养和身高有密切关系.docVIP

营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒家长们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。意见建议:建议多吃富含钙的食物如：牛奶、豆制品，维生素对孩子长高发挥重要作用，因此也是需要补充的，要多吃青菜，水果，胡萝卜等。平时保证睡眠质量，孩子到了适当年龄就得让他多运动要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。关键词： HYPERLINK /?q=%BA%A2%D7%D3%B3%A4%B8%DF \t _blank 孩子长高? HYPERLINK /?q=%C8%AB%D3%AA%D1%F8%CE%EF%C6%B7 \t _blank 全营养物品? HYPERLINK /?q=%BA%CF%C0%ED%C9%C5%CA%B3 \t _blank 合理膳食?星期一 早餐：鲜牛奶，果酱包，黄瓜炒鸡蛋。 午餐：米饭，红烧肉炖海带，油菜海米豆腐，菠菜鸡蛋汤。 晚餐：油盐花卷，西红柿烧茄子，肉末圆白菜粥。 星期二 早餐：鲜牛奶，麻酱花卷，菠菜炒鸡蛋。 午餐：米饭，土豆烧牛肉，粉丝圆白菜，西红柿豆腐汤。 晚餐：小笼包，素抄三丝，白菜粥。 星期三 早餐：西红柿疙瘩汤，香菇油菜。