培训院校太极拳教学中存在问题及提高教学质量措施.docVIP

培训院校太极拳教学中存在问题及提高教学质量措施摘 要:本文在教学实践和总结分析的基础上，针对当前培训院校太极拳教学存在的问题，结合成人学员特点和太极拳技术特点，提出相应的改进措施，以期提高太极拳的教学效果，使学员获得终身受益的健身手段。? 关键词:成人；太极拳教学；问题；教学质量；措施 太极拳是一种合乎生理规律，轻松柔和的健身运动，被誉为21世纪人类的健康工程。许多研究表明，长期练习太极拳，对改善血液循环系统功能，预防骨质疏松，调节心理以及提高身体平衡能力和协调能力等均大有好处。在广泛开展全民健身运动的今天，普及和推广太极拳运动，运用太极拳健身理论调整学员的身心状态、增进身心健康，是顺应时代的要求。然而，由于太极拳自身的运动特点及传统教学存在的问题，教学效果却不理想。为此本文从提高教学质量入手，探求新的教学方法，利用有限的课堂教学时间，培养和维持学员学习太极拳的兴趣，使教学逐步做到教师教太极拳到学员学太极拳再到学员自觉练习太极拳，直至学员养成终身体育的良好习惯。? 一、培训院校太极拳运动比其他运动项目更易普及? (一)运动量适宜。在学员健身活动中，太极拳以其舒缓轻柔的运动节奏，合理适宜的运动强度，能适应不同性别、年龄和体质的学员；且太极拳运动不同于其他运动方式（球类、田径）运动耗能带来紧张和疲劳，整个运动过程耗能极少，运动结束学员感觉身体轻松，精神气爽，毫无倦意。? (二)锻炼方便。众所周知，培训院校能提供给学员用于健身活动的场地和器材太少,且设备器材不能及时维护更新。许多学员不是参与者，而是旁观者，这大大阻碍了学员健身的积极性。而太极拳运动不受场地、器材的限制，不受时间、季节的限制，锻炼方便，更符合学员健身需求。? (三)经济实惠。目前中国人均食物消费支出占生活消费总支出的比重逐步降低，恩格尔系数已下降到46%，但仍然占相当比重，西部地区比重更大。学员对体育的投入受经济收入的制约。太极拳运动无需花很大的经济投入，不会给参与健身的学员带来经济压力，是一个支出较小的运动项目。? (四)学员自身所具备的有利条件。培训学员具有较高的文化水平和修养，有较为完善的人格和人生观，在练习中能明拳理，善品位，易体会太极的内涵文化和深邃哲理，也易达到内外兼修的效果；其次学员有较强的健身意识，对传统健身、养生文化也较热爱；再有不少学员身体处于患病或亚健康状态，不良的体质状况使学员迫切需要一种锻炼方式来增进健康、增强体质、愉悦身心，提高肌体适应自然、抵抗疾病的能力，太极拳既能全面增强人的体质，又能调节人的心理和社会交往，符合学员身心发展的需要。? 二、当前培训院校太极拳教学存在的问题? (一)教学对象。学员来自全国或全省各地，学员之间的差异性较大。以处级任职班为例：1.年龄跨度大，在35-55岁之间，且年龄分布不均。由于年龄差异大，体质上差异也呈显性表现。2.兴趣、爱好不同。40以上的学员，处于中年时期，人体的各种生理机能由成熟稳定逐渐转向衰退，是许多慢性疾病的萌发期，这部分学员能认识到太极拳这种锻炼方法对身体的好处。相反40岁以下的学员，处于青壮年时期，是人一生中生命力最旺盛的时期。由于体质好，运动爱好广泛，认为太极拳是中老年人的锻炼项目，节奏太慢，对学习太极拳缺乏兴趣。3.运动素质不同，对动作的协调和接受能力存在差异。? (二)教学组织形式。培训院校一般教学组织形式是全班组织形式，通常称班级授课制，这种教学组织形式是教师同时面对全班进行教学，所有学员每次的学习内容、学习进度及采用的教学行为是一样的。这种组织形式缺点是忽略了学员年龄、生理、心理及知、情、意、行诸方面的差异，也忽略了学员在学习起点和学习速度上的差异，易造成能力较好的学员不够学，能 力较差的学员学不会的尴尬局面。? (三)教学方法。在太极拳教学中，教师经常采用的教学方法是教师在前面背对学员，边示范边讲解动作名称，教师领做，学员模仿。由于教学方法简单，忽略了教学过程的双边性，没有发挥学员的主动性，造成课堂教学气氛不活跃。特别在学习之初，学员动作不会用力，没有韵味，身体重心不会随动作变化而移动时，这种教学方法更易使学员产生知难而退的惰性。? (四)教学进度。按常规该课程一般安排15课时，每个课时必须完成2-3式的教学内容。由于学员年龄偏大，体力、记忆力下降，运动持续时间不长。在短短50分钟内，既要安排准备活动和放松活动时间，又要安排复习时间，还要安排学员必要的休息时间，这样对于新授动作的练习时间相对较少，教学进度难以保证。目前健身课一周一次，有时因调课、学员考察，节假日休息等原因，课程间隔时间竟达2-3周。由于课程间隔较长，对于前次课的教学内容几乎重新传授，更难保证教学进度的完成。再有太极拳是一种需要经常练习的