潜意识对大学生心理健康的影响机制及预防对策.docVIP

　　潜意识对大学生心理健康的影响机制及预防对策 严嵬 [摘要]文章从大学生心理健康问题的产生、学习与生活、潜意识的特征与功能以及潜意识教育的特点出发，分析了潜意识对大学生的影响，认为当前大学心理健康教育存在重视不够、定位不准，缺乏高效的教学手段，心理教师综合能力不高三大问题，提出了加强潜意识教育与大学心理健康教育融合的策略：准确定位大学心理健康教育，加强对潜意识教育的认识；在心理健康教育中应用现代化、高效的教育手段；提升教师的综合能力素养。 [ .. 关键词]潜意识 大学生 心理健康 [简介]严嵬（1973-），男，浙江镇海人，青海大学医学院，实验师，硕士，研究方向为行政管理。（青海西宁 810001） [基金项目]本文系201 3年度青海大学医学院中青年科技项目“医学院藏族大学生校园适应性研究”的阶段性研究成果。（项目编号：2013-KY-5） [中图分类号]G444 [文献标识码]A []1004-3985(2015)24-0079-03 潜意识指的是我们的一种心理活动，即在我们还没有完全意识到的情况下，没有认知或者不能认知的那一部分内容。是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。潜意识不知不觉地影响着我们的行为，就像一个记录仪器，你把什么印在它上面，它都会忠实地进行复制。一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。积极的潜意识往往能够引导人产生积极的行为，而消极的潜意识则会引导人产生消极甚至错误的行为。潜意识对人的行为有十分重要的影响。为了促进潜意识在大学生生活学习中的积极作用，需要对消极的潜意识进行控制和预防，加强积极潜意识的作用发挥，以此引导学生形成正确的价值观、人生观。 一、潜意识对大学生的影响 大学生正处于对外界事物大力接受的重要时期，但他们的辨别能力有限，对各种事物的真假好坏的判断存在一定的问题，同时他们也处于接受各种全新概念的最佳时期，外界的很多东西在潜移默化的过程中就形成了学生的潜意识，对其学习能力、知识应用能力都会产生一定的影响，这种影响有正面的，也有负面的。 1．潜意识影响大学生心理健康。近年来，随着学习、就业等压力逐渐增大，学生在学习以及生活过程中出现的心理以及思想问题也越来越多，大学生所处的年龄阶段正是情感、性格等方面形成的关键时期，如果长期处于各种不良的生活环境以及氛围之中，就会使学生的心理和精神得不到满足，比较消极，最终对外界会表现出焦虑、恐惧等情绪。在学习过程中，外界的各种思想潜移默化地对学生的思想进行改变，使得一些学生出现严重的心理问题，给自己的学习和生活带来很大影响。比如，学习中有很多能力超群的人，他们获得更多的光环，而对于普通学生而言，在这种光环和潜意识的影响下，不能对自己进行准确的评价，不能自信地认识自己，往往会低估自己。此外，当前很多学生在学习过程中存在网络成瘾的问题，这主要是由于学习环境以及周围的压力较大，加上外界社会的影响，使得学生在潜意识中以为网络就是一种释放压力的方式，最终在形成了通过网络来排解心中压力的习惯，在网络世界中沉沦时，会累积一些心理疾病，恐惧焦虑悲痛等心理问题在大学生群体中频频出现。由于社会以及家庭对大学生的期望值过高，希望他们可以出人头地，在这种思想的长期影响下，学生的压力越来越大，而在学习的过程中这些问题都得不到解决和释放，长此以往会导致学生出现各种焦虑、悲痛等情绪，很多家长对学生的学习以及生活的关爱程度不够，导致他们在生活中恐惧胆小，如做事畏缩不前、不积极、表情木然等。 2．潜意识影响大学生的学习与生活。潜意识对大学生的学习和生活有积极的影响，也有消极的影响，积极的潜意识可以引导学生产生积极的行为，消极的潜意识则会导致学生出现消极行为。 第一，规范大学生的学习。由于潜意识是一种人脑中产生的比较自然的意识状态，很多时候都是人的真实意愿的表现，因此一些正确的、积极的潜意识可以对学生的学习进行正确的引导，对学生的学习进行规范。 第二，引导学生出现消极的行为。在学生的学习工作过程中，由于很多潜意识都是随机产生的，外界的各种思想对学生的影响也比较大，如社会中的各种功利主义、享乐主义等，在学习过程中，很容易摧毁学生的意志，最终导致学生出现各种消极的行为。 3．潜意识的特征与功能。潜意识具有六个方面的特征：第一，重复性，通过多次同样的方式对潜意识记忆进行重复刺激，可以促进记忆的形成。第二，不辨真假性。第三，喜欢有音律的东西。第四，喜欢有色彩的东西。第五，更倾向于选择有感情意蕴的东西。第六，人的思想和意识在放松的时候最容易进入潜意识状态。在潜意识状态中进行学习，也是大学生教育过程的一种重要方式，是在素质教育背景下高校一种创新的教育方法，而且具有较高