教育实习教案——体操and武术.docVIP

菏泽学院体育系教育实习教案 实习学校：牡丹区实验中学 班级:初二16—20班 实习教师: 徐 洋 日期: 2013.3 指导教师意见： 签名： 原任课教师意见： 签名： 教材内容 1.定位徒手操； 2.体操：技巧--前滚翻； 3.武术：学习五步拳1--4动。 教学任务 1、通过练习，学生基本掌握技巧--前滚翻，在保护与帮助下完成动作，争取独立完成动作。 2、学习五步拳1—4动，初步掌握正确的手型和动作要领。 3、通过练习提高学生的灵敏性、协调性等身体素质。 4、通过练习培养学生吃苦耐劳的精神。 教学重点 1.前滚翻的连贯性； 2.五步拳的基本手型、步形。 教 学 难 点 前滚翻的动作协调性和武术的动作路线 安 全 提 示 充分做好准备热身活动，防止肌肉拉伤；要求学生听从安排，服从指挥。 部 分 内 容 练习分量 组 织 教 法 时间 次数 准 备 部 分 10 分钟 一、课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数。 2、宣布本次课的教学内容及注意事项 3、安排见习生，检查服装 4、准备活动 （1）绕场慢跑2圈热身 （2）定位徒手操： 第一节：扩胸运动 1双脚开立与肩同宽，同时双手胸前平屈并后振一次，2同1，3双手经体前打开至侧平举掌心向上同时后振一次，4同3，5—8同1—4，后3八拍同第1八拍。 要求：双臂伸直、扩胸充分。 第二节：振臂运动 1双脚开立与肩同宽，同时左臂上举右臂下垂，并后振一次，2同1，双臂交换右手上举左手下垂，并后振一次，4同3，5—8同1—4，后3八拍同第1八拍。 要求：双臂自然伸直，振臂充分。 第三节：踢腿运动 1左脚向前迈出一步，同时双手经体前上举掌心向前，2右脚向前踢出，同时双手经体前下摆后振，3还原成1的姿势，4还原成直立姿势，5—8同1—4唯出右脚，后3八拍同第1八拍。 要求：脚尖绷直，踢腿要正。 第四节：正压腿 1左脚向前跨出成弓步，右腿蹬直，同时双手叉腰并下压一次2—8同1，第2八拍转身180度成右弓步，其余动作同第1八拍，3、4八拍同1、2八拍。 要求：上体挺直，下压到位。 第五节：体侧运动 1左脚向左跨一步与肩同宽，同时双臂侧平举掌心向下，2左手叉腰右手上举，同时身体左屈一次，3还原成1，4还原成直立姿势，5—8同1—4唯出右脚，后3八拍同第1八拍。 要求：动作规范到位。 第六节：体转运动 1双脚开立与肩同宽双手胸前平屈，同时上体向左转体一次，2同1，3身体向右转体一次，4同3，5—8同1—4，后3八拍同第1八拍。 要求：双手保持胸前平屈，动作规范到位。 第七节：腹背运动 1双脚开立与肩同宽，同时双臂伸直前摆至上举掌心向前并后振一次，2同1，3双手下摆接触地面做体前屈下振一次，4同3，5—8同1—4，后3八拍同第1八拍。 要求：动作规范到位。 第八节：跳跃运动 1跳起成双脚开立稍比肩宽，同时两臂侧平举掌心向下，2跳成直立姿势同时双手头上击掌，3同1，4同2，5—8同1—4，后3八拍同第1八拍。 要求：直臂上体保持正直，动作规范到位。 （3）热身小游戏：“队列练习” 游戏方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！”同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目或者接受游戏前规定好的惩罚。然后从发生错误的人开始，继续游戏。 游戏规则：①讲话与动作必须同时进行。 ②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。 游戏目的：锻炼学生反应速度和动作协调性 8节 × 4拍 集合队伍：集合队形 ×××××××××× ×××××××××× × ▲ （×代表学生，▲代表老师） 教法:教师讲解,学生听讲。 要求:集合要快、静、齐。 定位徒手操： 组织：如下图所示，二列横队成体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习。 要求： 1、教师边讲解边示范，然后领做，动作规范到位，口令清晰，必要时运用镜面示范和侧面示范。 2、学生认真听讲、练习，动作舒展，用力适度，充分活动各部位关节以避免运动损伤，身体微出汗。 组织：如下图所示，让学生面向圆心围成一个圆站好 ：