“小白菜”陶慧敏不老秘诀.docVIP

“小白菜”陶慧敏不老秘诀那晚10点，记者又见到了著名演员陶慧敏，此次来京专为《大牌生日会》录制节日。这位出演过“林妹妹”、“小白菜”的江南美女一出场便赢得了现场观众阵阵掌声与欢呼声。如今，英姿飒爽的女大校陶慧敏依旧保养得不错，依旧活跃在电视荧屏上，出演“女强人”、“女军人”等角色。生活中，她是一位“时尚妈妈”。戏里戏外神清气爽。 ■坚持运动令她身心俱爽 很长一段时间里，陶慧敏爱上了练瑜伽。 “我从来不急于求成，而是用我自己的方式，坚持着练。”自己的方式是什么?一再追问，她只笑不答。”林黛玉”，“小白菜”，“韩雪”，她就像很多偶像演员一样，因出众的外表，而往往被观众忽视其演技；而她的柔弱外表，观众却忽略她的内心坚强。 “滴水穿石的柔韧……”她听到我这句话竟像孩子似的笑开了心。柔软胜过刚强，好一个江南女儿，阴柔尽显于此。“我练瑜伽，一般没事每天会练40分钟。做瑜伽能保持充足的精力。练瑜伽贵在坚持!”她认为，坚持练瑜伽，不光减肥快，而且对皮肤很好，全身的毛孔全都打开了，一直往外排汗，有排毒功效，尤其对长青春痘的朋友们管用。再有就是可以通过锻炼培养意志力。一堂课，20多个动作，重复做两次，练的过程中可再喝两三次水，没有特殊情况绝不随便出练功房。“虽然练的时候的确有些疲劳，可练完后全身那个轻松劲太爽了，心情也特别舒畅。如果你选择的环境非常幽雅，还能伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声，那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢?” 除了练瑜伽，平时不拍戏的时候陶慧敏还会去爬山、快走，锻炼形体。 ■练唱功也是她养生的方式 记者初次见到陶慧敏是在央视《红楼梦》剧组大聚会拍摄现场，一袭绿色的裙装，看上去柔和而飘逸。她人很低调，淡然。当年为拍摄该部大戏而“集结”了一百多名演员，汇集了全国八九个戏曲剧种的演员，除了刘晓庆、傅艺伟、丁岚等少数电影演员之外，大多数演员都来自越剧、京剧、吕剧、相声、评弹等戏曲舞台演艺圈。陶慧敏12岁始入越剧团学艺。凭着对艺术的渴望，对舞台的热爱，最终从一个小小的配角，成为团里的台柱子。后因主演《美丽的囚徒》而顺利进军演艺界。 　那次聚会，多才多艺的她也一展她作为专业戏曲演员的清丽歌喉。“凤凰山上百花开，缺少芍药与牡丹……可惜你英台不是女红妆。”一段《十八相送》，大家在赞赏其深厚唱功的同时，也在悄悄地议论：这么多年了，她的容貌怎么一点没有变化啊，还是那么年轻! 　“练唱功也是我养生的主要方式。刚来北方，我就感觉嗓子有些不舒服，估计是自己离开了南方那湿润的空气吧，因此我要随时清嗓子，还是想尽量减少说话的音量。最好是喝一大口水，水要慢慢地咽下去。若身边没水，可反复做吞咽的动作，一下子就达到了清嗓子的目的了……”陶慧敏说。 ■不生气，不熬夜，是减压、美容的秘方 　陶慧敏平时喜欢素面朝天，“因为演戏时带妆时间很长，所以在舞台下就要尽量让脸吸收些新鲜空气。再好的皮肤也要用心呵护。”她说，平时多做保养，就不必浓妆示人。她的DIY美容面膜的独门秘技是“奇异果紧肤面膜”。陶慧敏说，“这个面膜做起来简单，奇异果一只去皮以后加两匙蜂蜜，放人搅拌器中搅匀，敷在皮肤上大约30分钟后用冷水冲干净就好了，坚持一段时间，保证效果明显。” 除了独家“美容秘方”之外，她还透露自己的保养秘诀：“不生气、不熬夜。我现在就像个老太太一样，每天坚持早睡早起，没有什么事，我肯定早早就睡下了，睡觉不一定能美容，但是睡眠不够，绝对美不了容。” 说到压力，她坦言，每个行业都有自己的压力，对于演员来说，经常熬夜或者连续工作，身体很容易不好，而如果精神状态再调整不好，就很容易出问题了。“我从不急于求成，不给自己太大压力。做人要真诚，我这个人是有什么就说什么，直来直往，不会欺骗别人。”她还认为，忙碌要有度。“一直以来，我都希望自己在一个时间内只做一件事情。比如，尽量避免同时接戏，或者拍戏的时候参加太多活动。拍戏的间隙，也要做做简单的运动。我想，生活的本质是快乐，所以，不要给自己太大压力。感到疲惫的时候，适当地放松，和好朋友聊聊天，或者找人倾诉，有必要的时候，咨询一下心理方面的专家，都是很有必要的。” ■和孩子相处使她心态更加平和 　1989年，陶慧敏像个传统女人一样，嫁了个实实在在的男人——她和一位普通的教师结婚了。婚后的那些日子，尽管夫妻常常不在一起生活，但两人却恩爱有加。结婚之后八九年陶慧敏一直没做母亲。因为身为演员，她担心生小弦会使身材走样。但随着年龄的增长，她忽然感觉到有一种从心底里冒出来的母爱，她特别渴望拥有一个孩子，特别渴望有个孩子能让自己去宠他、呵护他，况且生儿育女也是一个演员贴近现实、感受现实的最直接途径，孩子也将是她与现实生活的一条亲密纽带啊。于是，她在妈妈和丈夫的陪伴下，在愉快的