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每天少吃1/3有助增强脑力等每天少吃1/3有助增强脑力 德国的一项研究发现，减少每天的能量摄入能增强记忆力。少摄入一些卡路里会减少体内各种炎症和自由基产生的数量，使得脑细胞在更健康的状态下发挥功能，从而有助记忆。 当心饮水机成为感冒发源地 现在饮水机是老百姓家庭中最普通不过的东西了，一般来说，为了预防饮水机的二次污染，不用时就要断电，而且要定期清洗消毒，在夏天一般为每个月清洗1-2次，冬季则每月清洗1次。但是，冬季天冷，大家常不能按时清洗，这就很容易使饮水机成为卫生“死角”，进而成为感冒的发源地。专家表示，饮水机里的脏东西是加热部件生的锈和细菌的混合物；冬季时，如果感冒的人使用饮水机热饮时，不小心将杯子接触到出水口，感冒病毒就会在温暖的环境下“逆流而上”并大量繁殖，造成整个热饮系统的感染。 一盆清水能洗去 70%的辐射 电脑辐射对人体的危害是一个持续、渐进、累积的过程，不易引起人们的重视。像从事软件、文字处理、信息处理等工作的人，每天对着电脑的时间往往超过6小时。这些人在操作完电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，一定要及时用清水洗脸，这样可以将脸部所受辐射减轻70%以上。 母乳喂养的孩子 学习成绩较好 澳大利亚一项新研究为“母乳喂养有益孩子智力发育”提供了新证据。研究显示，婴儿期接受母乳喂养６个月以上的孩子在10岁时的学习成绩要明显好于母乳喂养少于６个月的孩子。这一点在男孩身上体现得尤为明显。 我国每12秒就有 1人“中风” 我国每年新发中风病例约200万例，平均每12秒钟就有1例，每21秒钟就有1人死于中风，已成第一位死亡原因；每年全国中风患者的直接医疗费用高达374.52亿元，并正以18%的幅度增长。目前我国内地有七百万缺血性中风患者，很多人伴有肥胖、糖尿病、高血压等多种危险因素，复发率、致残率和死亡率均很高；控制危险因素，积极治疗各种原发病，养成良好的生活方式，是预防中风的重要策略。 穿高跟鞋34分钟后 脚会痛 常穿高跟鞋有损健康，这点人人皆知。但穿多长时间开始出现危害，并非谁都了解。英国《每日电讯报》报道，一项涉及英国4000名18-65岁女性的调查给出了答案：女性忍受高跟鞋折磨的最长时间是34分钟。英国脚病专家表示，穿上7厘米高的高跟鞋时，人体重量的75%会落在前脚掌。时间超过34分钟，脚部就会产生灼痛感，进而导致体态扭曲、腿部和腰部疼痛。建议在办公室、车上都应备上一双舒服的鞋，可以随时更换；还应在家先试穿新鞋，发现磨脚，可采取加鞋垫等措施处理，不要为了赶时髦而强忍脚痛。 癌细胞用“脚”转移 科学家发现，很多癌细胞之所以在身体内能够转移、扩散，实际上它们采用的是最老套的办法――用“脚”。最近，美国杜克大学癌症研究所的专家发现了一种能够阻止癌细胞的“脚”发育的方法，从而让它们在身体内的行程“短路”。癌细胞的这种“脚”在医学有个名词叫做“侵袭性伪足”。 肥胖者在车祸中易致死 中重度肥胖的人面临诸多健康问题，如心脏病、糖尿病、高血压、胆囊炎等等。现在，威胁胖人生命的原因需要再加上一条：更易在交通事故中致死。新近出版的《美国急救医学杂志》上的一项研究指出，在严重撞车事故中，中等肥胖者死亡的机会比一般人高21%，而严重肥胖者高56%。 老人日常锻炼能减少摔倒风险 美国费城德克赛尔大学公共卫生学院的研究人员在《内科学年报》上发表文章指出，65岁以上的老年人如果坚持有规律的体育锻炼，并服用维生素D补充剂，那么，他们和其他老年人相比摔倒的机会将大大降低。研究指出，常规性锻炼能改善老年人的步法、平衡、力量和灵活性。 全谷食物能降血压 在新一期的《美国临床营养学杂志》上，苏格兰科学家发表文章揭示：如果你患有高血压病，你会发现在饮食中多吃全谷食物，比如燕麦、全麦面包等，其降低血压的效果堪比降压药。控制好血压，能够明显降低发展成严重疾病的风险，这些疾病包括：心脏病、中风、心功能衰竭、动脉瘤和肾脏衰竭等。 肥胖和抑郁症互为因果 位于美国西雅图的华盛顿大学的研究人员在《综合医院精神病学》杂志上发表文章指出，未经治疗的抑郁症病人，其减肥的难度将大大增加。而另一方面也发现，那些体重超重的人，和他们同龄的、体重正常的人相比，罹患抑郁症的风险也明显增高。 睡眠过度影响健康 来自哥本哈根大学和丹麦健康服务研究中心的专家最近完成了一项有关睡眠过度对个人和社会影响的调查。发现这一问题能造成呼吸障碍、肥胖、过多服药等健康危害；同时，睡眠过度的人也更容易被解雇。睡眠过度表现为整日超级疲劳、非常困甚至于每天需要小睡好几次，在工作、吃饭、谈话，甚至驾驶时都可能发生。 安慰剂也能“治病” 安慰剂