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课程名称:体育(4) 课程代码:7090804 课程学分:1学分 课程学时:32学时 适用专业：不限 体育（4）（健美操） Physical education aerobics 教学大纲 一、课程简介 健美操是以人体为对象，以健身为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目，它是通过人体自身固有的价值和魅力，充分创造人体美的潜能，风靡世界。其深受社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用，健美操是一项以有氧运动为基础、以人体练习为基本手段，以健美为主要特征。将人体语言艺术和体育教学融为一体，从而成为一个极具观赏性的体育项目。它既能增强体质，健身美体，又能陶冶情操，丰富生活。 二、课程性质与目的 进行中等强度的有氧运动和低难度的腹肌及上肢力量练习，每一个组合增加离90度一180度的方向变化和简单的图形变化，主要发展学生健美操的综合素质，尤其在动作的协调性和灵敏性，掌握健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质练习方法，了解健美操的运动特点、表现形式及活动规律；了解健美操运动的编排原则和方法，初步学会成套操的编排。使学生具有参与和指导健身运动的意识，培养学生正确的审美观，提高观赏力，使学生勇于表现、善于表现，以及对健身运动的热爱。 三、教学内容及要求 （一）理论部分 1. 讲授健美操的基本理论知识，包括健美操的概述，特点，锻炼价值及竞赛规则，