用了这些办法,我的烟戒的真快!.pdfVIP

用用了了这这些些办办法法，，我我的的烟烟戒戒的的真真快快！！ 我抽烟已经有十几年了，家人都非常不喜欢我抽烟，尤其 儿最近到了青春期，真是 长身体的时候，妻子一直叫我为了 儿的健康放弃抽烟，但是我一直坚持不下来，总 是半路抵挡不住诱惑，控制不住的重新抽烟，直到我学到了这些办法。 我是在一个杂志上看到的关于戒烟办法内容的，虽然它不像其他的戒烟方法写的非常 的直白，告诉你可以借鉴哪些小技巧，但是我却从其内容中感受到了戒烟必须要具备 的一些素质和如何正确树立自己要戒烟的办法等。下面，我就给大家介绍一下我从杂 志中学到、并且成功运用在我生活中的一些戒烟办法。 文章一开始，其就用非常能突出戒烟必要性的数字表明了目前中国的吸烟人数以及吸 烟所带来的危害。我看了这些内容以后，非常直接的感受到了吸烟给我的生活带来的 危害，而且这篇文章还指出了非常多的、我平时接触的一些戒烟小窍门的错误之处， 正是因为其所说的内容和我平时的感触非常接近，所以我对这篇文章的信任度也大了 很多。 而在文章后面叙述中，将戒烟的过程分成了知信行三个部分，我觉得非常的有道理， 运用到我的生活中以后，效果也是非常明显的。那么，下面我就和大家认真的说一 下，到底以什么样的态度面对戒烟会比较好。 知的过程其实就是一个获取知识的过程，我们只有不断的去了解吸烟对身体的危害， 才能加强自己对抽烟的排斥和增强自己戒烟的欲望和坚持度。也许很多人觉得自己在 了解了这部分的内容以后，并没有对自己产生太多的帮助，那只能说明你们找到内容 不够血腥，我找的内容都是因为吸烟失去生命的患者的治疗过程，整个过程的图片都 是非常恶心的，我看完以后对戒烟的排斥感是非常强的。 信的过程其实指的是产生信念，想要成功戒烟，就必须要相信戒烟成功以后，会给我 们的生活以及身体的健康等多个方面带来很多的帮助。这部分的内容，我们也可以通 过对成功戒烟以后的患者的生活状态的了解来获得帮助。 而最重要的过程就是行的过程了，在行动的整个过程中，我们一定要了解我们自己的 身体状态，知道用什么办法才能最大化的让我们的身体接受没有尼古丁的状态。这部 分不同的人适用的办法也是不同的，我们需要自己去寻找科学的办法。 希望大家在戒烟的过程中都可以做到知信行，我相信你们一定会和我一样，成功戒烟 的。 本文作者：戒烟吧