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简单的儿童早餐食谱大全.pdf
简简单单的的儿儿童童早早餐餐食食谱谱大大全全
简单的儿童早餐食谱:花生酱面包全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生
酱,好吃又 便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出
来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。
简单的儿童早餐食谱:鸡蛋卷饼鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量
油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪
和火腿片各1~2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费
时5分钟。
简单的儿童早餐食谱:色拉三明治三明治面包2 ~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡
蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成
了,费时绝不会超过10分钟。
简单的儿童早餐食谱:甜糯粟米粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉
(芡粉) ,拌匀之后用不粘锅加热,边加热边搅拌做成炒鲜奶,再加入熟的粟米粒,加
适量糖就成。费时7分钟,如果没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车
上吃。
简单的儿童早餐食谱:五彩炒饭蔬菜100克,微波炉高火3分钟煮酥,昨天的冷饭用油
炒热后加入煮好的杂菜,调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟,
多两分钟捏做成饭团就 便带在路上吃。
简单的儿童早餐食谱:杏肉鸡丝粥鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分
熟,加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下,调味就好。可以前一天晚
上用微波炉或电饭煲、电磁炉等,一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好,第二
天早上加料就可以了,省时省力。
简单的儿童早餐食谱:海鲜(麦)粥用沾湿的布擦拭海带,清除表面上的白粉后,用剪
刀剪成丝状。小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了) ,海带、糙米(麦片)放在一起
加水煮成粥。根据自己的口味调味、放白胡椒粉。
简单的儿童早餐食谱:瑞士土豆饼土豆去皮,擦成丝,加入盐和胡椒粉,拌入少量淀
粉,平底锅加热,放入奶油至融化后,将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的
形状,上面放洋葱(可不放) ,以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;出锅前可依喜
好撒上香菜末;可蘸番茄酱食用。
简单的儿童早餐食谱:鲜肉馄钝将肉末,盐,葱末拌成肉馅,把肉馅包在馄饨皮内。
用肉汤煮馄饨,出锅前撒上紫菜
简单的儿童早餐食谱:鸡肝面条把肉汤放锅内置火上煮开,放入挂面煮开锅,加入少
许酱油后再煮片刻,待挂面快熟时放入鸡肝末、小白菜末和鸡蛋液,滴上一点香油即
可
本文作者:菠萝育儿
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