学习方法辅导：1、对高三学生的几点建议（修改）.docVIP

? 资料一：对高三学生的几点建议 ??????同学们好，祝贺你们升入了高三。很快就要进入紧张的高考复习了，在这里我对你们提几点建议，希望能对你们有些启发。 一、高考复习要重视三个素质的培养： 高考表面上考的是文化素质，而实际上影响高考成绩的是三个素质：“身体素质”、“心理素质”和“文化素质”。这些素质都需要在高三复习的一年里好好培养才会明显提高，而不可能利用高考前几天去突击培养就会提高许多。为此，同学们开始就要对三个素质的培养的重要性有清醒的认识。 首先，重视“身体素质”的培养。因为“身体是革命的本钱”，没有好的身体就没有好的成绩。试想，高考场上你头疼、高烧、肚子不舒服、身体软绵绵怎么能出来好成绩；就是平常学习中也是精力充沛大脑就清晰，无精打采听什么忘什么、注意力也很难集中。因此，我们一定要重视身体素质的培养。关于身体素质培养我提几点建议：1、重视锻炼身体，坚持两操一活动；坚持课间10分钟出教室外面透透气，保证大脑需要氧气的获得。2、重视睡觉和睡觉质量；晚上不要随便加班，如果加班必须保证次日上课上自习脑袋清醒；如果睡眠质量不高可以试着在睡觉前用热水泡脚和睡觉前喝杯加糖的奶或者奶粉；3、重视饮食质量；天天喝袋奶或者一杯奶粉，天天吃把豆，该多吃不少吃给身体提供足够的热量，该少吃不多吃不让大脑为消化系统做无谓的牺牲。 其次，重视“心理素质”的培养。经常见到有些学生平常考试成绩还好，而在高考时，因为“心理素质”不过关而名落孙山；对于“心理素质”的培养，我想可以从下列几方面努力：1、通过教师对心理素质不高的学生的提问、版演、鼓励、当然也可以有意识的批评他们对他们进行挫折教育等等手段提高学生心理素质；2、通过学生自己的努力提高心里素质。比如：主动的回答老师的问题，主动的在同学们面前发表自己的观点，不要怕错误；3、通过培养自己的自信心提高心里素质。自信心不能只依靠老师表扬，最主要的是自己主动培养：平常有了进步就要在心里鼓励自己，不要总是认为自己不行；上次错误6个题，这次错了5个就要鼓励自己；昨天10分钟做了2个选择题今天10分钟做了3个就应该鼓励自己；至于一次考试，成绩不如意，你千万不要着急，更不要气馁；成绩不好可能是你部分知识有漏洞或者是你的综合能力还不足造成的，综合能力提高需要时间，你继续前进就会自然而然提高；你要学会在每一次考试中发现自己的进步，通过经常自我鼓励才能使自己有很强的自信心，这样才能保证你的学习一直有向前的冲劲。 最后，重视文化素质的培养。文化素质的重要性是可想而知的。而文化素质的提高也不是我们只要主观努力就能成功的，而需要有好的学习习惯和方法以及其他多方面的努力。在这里我只就同学们经常学习时间不够说说我的看法；进入高三时间紧张是正常的，而重要的是你有没有提高时间的利用率。要提高时间利用率，关键是自己要有合理的计划和养成遵守计划的习惯。如今天中午准备做10个物理选择题，在你做题时间，别人叫你去做其他，能不去就不去；如果必须去，今天必须再找其他空闲时间把任务完成。所谓计划合理，就是你计划做10个题，结果只做了5个，那明天你就定5个，后天还是5个，再以后完成的快了再加。 ????二、要有归零的心态。在学习中经常有的学生高二好，高三就拉下了，越拉越多。其中原因之一通过高一高二学习，你见过的知识、做过的题多，这些知识或题有的是对的、有的是错的、有的是熟悉的、有的是不熟悉的，如果不能很好的对待，这些旧的东西对你进一步学习就有了负效应，不熟悉的你也好象听过了见过了，所以不去认真学习就会造成漏洞，错误的和正确的不去认真辨别也难以克服错误，那么是不是非的首先完全清楚自己的熟悉与不熟悉、正确与错误才能开始学习呢？我的回答是：不是。我小时在农村见过浇地，如果快水跑了一遍，往往是水过地皮不湿或者有的地方湿有的地方干。这时，一定的重新浇一遍而不是那里干浇那里，要浇好地就的打上堰（先一段一段用土堵起来）浇好一部分再放开水浇下一部分慢慢浇。我们学习也是这样，我们前面高一高二的学习也就象浇地时的快水跑了一遍一样，浇（学）的不到位，这时同学们不能自认为我这部分熟悉了不需要好好学习了，上课不认识听了，下课不认真做了，这样很容易造成漏洞；那么正确的做法就是重新浇（学）就象从来没有浇（学）过一样的心态对待每部分；这样经过高三第一轮复习（基础复习）我们就能打下扎实的基础，为后面综合能力再提高奠定良好的基础。这就是我说的归零的心态。 ??????三、学习不能急于求成。学习的事情是长期的事情，知识的熟悉，能力的提高都需要时间的积累而不是一刹那就能实现的。就象上面我提到的浇地一样要浇好地我们就的一段一段的浇。同样，我们的复习也必须是一部分熟悉了再去搞下部分，第一轮复习中各章各节的过就想浇地一段一段浇。为了利用好教师资源，你自己的计划一般