“OH卡心灵明镜网络工作坊”学员分组练习实录分享.docVIP

OH卡不是塔罗，所有坊间用“解读”方式教授OH卡的，都属对OH卡的“误解”。OH卡有它独特的精神。这是原创者OH卡系列心灵图卡创始人MORITZ EGETMEER M.A.先生强调再三的。他不希望看见中国在盗版OH卡图文的同时，连OH卡的本意和精神都被误读、歪曲。OH卡是真实呈现个人内在的心灵明镜！ “OH卡心灵明镜网络工作坊”学员分组练习实录分享 “OH卡心灵明镜网络工作坊”，杨力虹老师会带领大家进入OH卡最原始的精神与创意，体验最经典的使用方式，也会以上课学员作为案例示范并教导OH卡系列心灵图卡的问话技巧、现场个案的经验传授，以及指导学员分组实战练习。一起探索OH卡系列心灵图卡的神奇力量！ 学员A：杨老师好，各位同学好！我今天中午和学员B特意抽了个时间，两个人面对面做OH卡练习，感觉效果特别好。一个是我们练习之前先自我静心一些时间。 杨力虹老师：非常棒！ 学员A：然后各自把自己的问题想一下，可能学员B想的是她的一个比较大的问题。我呢，就是感觉最近工作上很无力，有一种无力感，就是觉得自己做了很多的事情。我自己的事情能够把它做好，可能领导觉得我自己的事情做的还是很快的，就把其他人的事情也交给我做，导致的结果就是我自己做了很多工作，而真正本职的人却没怎么做。打个比方，一个项目我可以做六份材料，而本职的人却一份材料还在进行中，就是感觉很不平衡嘛。 这两天就是觉得更加无力，还不是无助，就是价值体现是很迷茫的状态。所以我面对当前状况从轻到重，针对工作上向OH卡发去指引的请求。我选了“不喜欢”、“应该”、“开始”三张字卡，希望得到提示。随后又抽取了相应的三张图卡。 （图一） （图二） （图三） 学员A：对应“不喜欢”的第一张图卡，我看到一个女人躺在那里（图一），学员B问：“看到这张牌第一个感觉是什么”。我说：“我觉得她躺在那里是很被动的，就是感觉心里很不舒服的，我觉得她可以更自由、更主动一点”。 第二张图卡——应该怎么做，我刚开始一直盯着图中的蛇看（图二），我说：“我也许应该更灵动一点、更圆滑一点”。学员B很敏感的，她便说：“你用你的感觉来告诉我，图画中能够找到你自己吗？”。虽然我看到了这条蛇，但是我并不喜欢它。静心一会儿之后，我又凝神仔细看图卡，就觉得周围的草也是有生命的、有呼吸的，一下子我就说：“哇，我要做那个草”，忽然就觉得身体放松下来了，和刚开始不一样了。当她问我感受到什么，我说：“植物自然的状态很舒服”。学员B说：“你现在再看前后两张图卡有什么不同”。我说：“再看第一张图卡感觉她并不是那么被动了，她的姿态其实也是放松的，和刚开始看到的被动不一样了，图画已经发生变化了，她其实是一种赤裸裸的面对”。我忽然觉得，原来我只要自然地表达表露自己就可以了，现在并没有什么不好。所以我觉得其实自己是不必压抑的，只要原原本本做我自己就可以了，当时是很强烈的这种感觉。 第三张图卡刚开始看到两个很欢快的人在跳舞（图三），我说：“穿红衣服的人是我，穿绿衣服的人是我的同事”，学员B问我：“是什么感觉”，我说：“我觉得我完全可以让这个场域再开心一点，不需要这么压抑的。我看到我的手是搭在上面的，我是有主动权的，我可以做到让自己的工作环境快乐、轻松、愉悦”。真的觉得启发很大。 中午练习完之后，很凑巧的，下午领导又让我再帮同事做几份材料，以前我会接手来做，虽然不拒绝但是内心是不愉快的，今天我便把我的想法说出来了，对领导说：“最近感觉身体很累，主要是自己的工作也比较多，再加上其他额外的工作，如果我有什么不好的自己的情绪，影响到大家，也请原谅我”。领导对我也讲的很好，说：“你不用放在心上，我知道你也很辛苦，你已经很支持了”，等等。其实领导是看到的，也是理解的，我感觉整个沟通很顺畅、很满意。 杨力虹老师：太棒了！ 学员A：所以中午的练习对我启发还是很大的，其实表达也是很重要的，感觉压抑和被动的时候，就需要积极解决。我后来和学员B在分享的时候，也觉得OH卡在处理具体问题的时候，完全可以让它带来更大的启示，可以做得更好，今天的收获就很大。 杨力虹老师：对，你可以转变你的心念。你看，当你把你的注意力从那条蛇转向绿草地的时候，感受就变了。尤其是下午，你可以马上去落实，在行动中去改变自己，勇于表达自己，非常好！ 学员A：是的，其实我发现人与人之间的交流，还是本色一些比较好，更容易沟通和理解。 杨力虹老师：是，所以OH卡呈现出真相给我们，那接下来我们真的要去行动，要去做，这才是最主要的部分。OH卡是提示与建议，重点是我们要落实。 学员A：是的，OH卡帮我切切实实的解决了这两天困惑我的工作状态，我又找到了能量，感恩！谢谢老师，谢谢同学们，谢谢学员B