616 捷兔体验推广课程纪录 - 亚洲体验教育学会.PDF

AAEE 電子報—體驗足跡系列報導 616 捷兔體驗推廣課程紀錄 圖、文/玲雅 在台灣最近一週天氣不穩又常下豪大雨的情況下，我們順利舉辦完捷兔課程，現 場參加者共有28 位學員參加。上午是很感恩老天爺給我們很好的天氣，沒有下 雨，甚至天空中一度出現陽光，在涼爽的陰天下展開了捷兔體驗活動。 體 驗 足 跡 一開始我們透過 『台灣地圖』來揭開序曲，讓每位夥伴認識 互動 接著在一直線上，請大家依照自 己的體力狀態及意願站出相對 位置，並請體驗與意願程度相當 的夥伴，2~3 人成為一小組 進行任何戶外運動時，熱身是必 備要件，尤其是氣溫較冷的天， 小小的動作可以預防你肌肉拉 傷或小腿抽筋等運動傷害喔！ 亞洲體驗教育學會 AAEE 電子報 2012 年6 月號 1 AAEE 電子報—體驗足跡系列報導 體 驗 足 跡  瞭解捷兔的起源與進行方式 “捷兔”起源於 19 世紀初期盛行於英國鄉郊野外「獵犬與野兔」的追逐遊戲，隨著 年日的演變，逐漸發展成一項是項兼具冒險、娛樂及運動性的活動，其宗旨並非強 調競賽或運動，主要是在促進人與人之間彼此的合作，共同體驗大自然的精華，使 得自己的身心，與大自然所釋放出來的美，得到完全的親近與契合 。  體驗版的捷兔進行方式 （1 ）進行捷兔活動時，通常會派2~3 位前導兔子沿途設 下記號來安排路線，其他參加者則扮演獵人角色，必須 依據兔子留下的記號找出路線，並在最快的時間內抓到 這些前導兔子。 （2 ）參加者需2~3 人分為一小組，小組必須團隊一起解 決問題 ，途中敬請關心彼此 ，共同找出正確路徑完成挑 戰 ，過程中絕禁止脫隊落單，不可擅自離開或行動 。各 小組間可相互協助，尤其跑得快組別可以將正確路徑用 粉筆或口號等方式告訴其他小組的人。 （3 ）前導兔子需提前其他參加者（獵人）15 分鐘出發 佈置路線，這段時間參加者請先在出發點做相關暖身運動，以減少運動傷害。  運用麵粉、碎紙及粉筆等材料，每100 公尺內一個記號，叢林