二十四式太极拳口令.docVIP

二十四式太极拳口令 1 起势 2 野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 搂膝拗步 5 手挥琵琶 6 倒卷肱 7 左揽雀尾 8 右揽雀尾 9 单鞭 10 云手 11 单鞭 12 高探马 13 右蹬脚 14 双峰贯耳 15 转身左蹬脚 16 左下势独立 17 右下势独立 18 左右穿梭 19 海底针 20 闪通臂 21 转身搬拦捶 22 如封似闭 23 十字手 24 收势  易筋经 预备势 第一式 韦陀献杵第一势 第二式 韦陀献杵第二势 第三式 韦陀献杵第三势 第四式 摘星换斗势（左、右各一次） 第五式 倒拽九牛尾势（拽、展、右、左各三次） 第六式 出爪亮翅势（推掌三次） 第七式 九鬼拔马刀势（开、合、左、右各三次） 第八式 三盘落地势（落地三次） 第九式 青龙探爪势（右、左各一次） 第十式 卧虎扑食势（左、右各一次） 第十一式 打躬势（鸣天鼓三次、打躬三次） 第十二式 掉尾势（抬头、转正，左右各三次） 收势 （上抱、下引三次） 注：易筋经功法教学请参照武汉体育学院教授石爱桥、雷斌等三人的教学示范。 太极功夫扇动作名称 第一段（9） 1.起 势????(开步抱扇)南 2.斜飞式?? (侧弓步举扇)西 3.白鹤亮翅 (虚步亮扇)南 4.黄蜂入洞（进步刺扇）东 5.哪吒探海（转身下刺扇）东南45° 6.金鸡独立（独立撩