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中医十二时辰养生法 Post By：2009-6-30 16:35:00 ? ?? Web 晒我的克痘法宝 战胜可怕的胃痛 [乙肝] 已然走过了肝病五年的光阴 [痛风] 痛风患者可以吃鸡蛋和牛奶 [婚后空间] 别总把男人当成你的一片天 [心情客栈] 四种武器对抗暑湿感冒频发 [高血压] 高血压给我带来的痛苦经历 [食疗心得] 不吃药不打针自治发烧腹泻 [病友社区] 推荐五款绝对经典养胃食谱 中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。 　　 　　　　亥时（晚9—11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。 　　 　　　　子时（子夜11—凌晨1时），胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。 　　 　　　　丑时（凌晨1时—3时）为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成