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六种食物助女性产生荷尔蒙 核心提示：作为减肥食谱当中不太受欢迎的巧克力，其实可以帮助你加速新陈代谢，而像这样看起来无助于卡路里饮食，但事实上能让你收获惊喜的食物，还不仅仅是巧克力。 　　《地球上150种最健康食物》一书的作者，强尼-鲍登(Jonny Bowden)博士说：“食物有助刺激机体产生荷尔蒙，从而有助你的新陈代谢”。以下六种超级食品，绝对是加速体内废物燃烧的发动机。 　　黑巧克力 　　研究发现，每天食用1.5盎司的黑巧克力，有助于降低应激激素皮质醇，皮质醇升高可能延缓新陈代谢，造成脂肪堆积。 　　研究人员怀疑，巧克力中的某些化合物，譬如咖啡因和可可碱，可能对降低皮质醇起着至关重要的作用。 　　此外，《内科医学档案》刊载的一项研究显示，成年人经常吃适量的巧克力，实际上比那些从来不吃的人更瘦，即使他们摄入同样多的食物，并且没有消耗更多的热量。 　　食用巧克力，以可可含量在70%以上的黑巧克力为最好。 　　鸡蛋 　　鲍登认为，鸡蛋是地球上最好的蛋白质来源。它们包含了9种人体必需的氨基酸，并且具有燃烧脂肪的潜力，因为它们有助于建立肌肉组织，而肌肉比脂肪需要更多的热量来维持。 　　从两个煎蛋开始新的一天，或者来尝试一下创造性的鳄梨烤鸡蛋吧。将鳄梨纵向切开，取其中一半挖空，然后将鸡蛋敲开倒入其中，再烘烤约10分钟。 　　芝麻 　　研究表明，芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质，有助