怎样培养学生良好体育锻炼习惯.docVIP

怎样培养学生良好体育锻炼习惯摘要：体育教师是体育活动的组织者，对学生的发展起主导作用。教师除对所任学科知识的融汇贯通之外，还要具备较好的语言表达能力和课堂应变能力等。这样，教师在执行体育教学任务时就会得心应手，提高教学效果 关键词：体育；培养；锻炼；习惯 中图分类号：G632.0 文献标志码：B 文章编号：1674-9324（2012）09-0154-02 青少年正处在长身体、长知识时期，他们活泼好动，在完成紧张学习后的休息中，为了寻求生理和心理上的放松，乐于参加丰富多彩的文体活动。完成体育学习任务和实现参加体育活动的满足感，要求学生之间相互帮助，相互协作，共同参与。学校体育无论是体育课或是课外体育活动，其本身特点决定了很多采用集体活动的形式和比赛的方法，这就增加了学生之间的直接接触和交流。在体育学习和参加体育活动过程中，相互之间具有依赖性、牵制性和影响性。学生长期生活在这种体育关系中，寓教育、健身、娱乐于一体，学生在体育课教学、课外体育活动、参加和观看体育比赛中，在锻炼身体、掌握体育知识技能的过程中，陶冶了情操，调节了身心，获得了精神享受，心理上产生一种轻松愉快的感受。 一﹑认真组织教学，关注学生的兴趣 体育教学应该帮助学生养成积极进行体育锻炼的良好习惯，促进学生通过练习简单的体育技巧提高自身的身体素质。体育教学要求学生在体育教学实施过程中增强个人运动兴趣，培养个人的体育爱好，促进学生积极锻炼，使学生形成长期进行体育锻炼的良好习惯。体育教学还要求学生通过体育学科的学习形成健康的生活方式。在体育课堂的学习过程中，了解健康的学习与生活习惯，从而提高自身的个人健康认知水平，也是体育教学力求达到的目标。通过全面系统的体育教学，使学生从生理和心理上具备参与和从事体育活动的能力，从而使学生产生学习体育的动机和兴趣。体育兴趣是认识和从事体育活动的一种倾向。学生在学习过程中对体育（或某一个项目）产生了兴趣，表现出了一种求知欲望，这对体育教学是非常有利的，因此，体育兴趣对学生学习体育具有积极作用。因此我们在上体育课的时候，应用各种手段来激发，培养学生的体育兴趣，以便更好的完成教学任务。但体育兴趣与课的类型无关，我们知道，体育课一般分为引导课，新授课，复习课和考核课四种类型。新授课是学习新教材，授课方式是以“练”为主，任何一项教材学生要掌握它都必须经过泛化﹑分化﹑巩固和自动化过程。 二、培养学生科学地进行身体锻炼 初中生的关节软骨较厚，关节囊和韧带的伸展性大，关节的运动幅度大于成人，所以，在体育教学中，应注意发展柔韧性的练习。年龄越小，柔韧性越好，根据素质发展的这一年龄特征，发展柔韧素质应从小抓起，与此同时，还应注意柔韧性与肌肉力量的相互关系，如年龄小做体操的能力差，主要原因不是柔韧性差，而是躯干伸肌力量不足所致。身体素质虽然是通过人体各种基本活动和动作所表现出的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面的能力，但也是人体内在综合机能的集中反映，因此，身体素质的状况是衡量学生体质强弱的一个重要方面。对学生来说，机体正处于生长发育阶段，单一的练习会造成机体发展不均衡，体育教师应采用全面发展的身体练习，以利于他们身体各种活动能力和身体素质的发展。好的体育运动氛围对学生良好体育行为习惯的养成有积极的推动作用，它依靠教师积极营造，要对体育运动加以重视：对体育知识的宣传，体育设施、体育器材、体育场馆有效维护和利用，课外体育活动的开展情况等，都是培养行为习惯的重要因素。只有这些条件得到了满足，才能使学生在轻松、愉快的环境中锻炼。 三、改变教学方法，师生共进 要持之以恒做到这一点并非易事。再优秀的教师也是平凡普通的人，也会经常遇到来自家庭、学校和社会的各种冲击和干扰，时常出现忧愁、烦恼、悲伤、激动等情绪。若把这种情绪带到课堂，势必影响教学质量。这就要求体育教师要有博大胸怀包容工作生活中的种种不如意，养成走进课堂之前迅速排遣心理干扰的能力，带着愉悦之情来面对学生。教师在愉悦情感的支配下进行教学工作，思维敏捷，语言丰富有情感，动作优美自如，面部表情自然丰富。从而创设出轻松、欢快、无忧无虑的教学情境，使之感到学习是一种乐趣，可收到较好的学习效果。特别是由于体育教师与学生直接接触的机会较多，加之体育教学本身特点，能够触发激情的刺激源较多，如学生在投掷教学中不注意安全，违纪现象屡屡发生。在这种情况下，教师愉悦的心境会使之平静理智地来处理问题，不至于因发怒而影响原有的良好的教学气氛。反之，教师本来心情烦燥、压抑，遇到这种情况便怒火中烧，失去理智，向学生发泄出来。结果往往是，说话走火，刺伤学生的自尊心，导致师生关系紧张，整个教学情境随之变得沉闷、压抑起来。这样，会严重地影响教学效果。加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只