提高高中生篮球运动能力之我见.docVIP

提高高中生篮球运动能力之我见篮球是普及性很强的传统体育锻炼项目，是融健身、休闲、娱乐于一体的运动，重要目的在于充分发挥学生的生理、心理潜力，通过练习和比赛，使学生认识团结互助的重要性，培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。笔者在体育课堂教学中注重培养学生情感体验的同时，注重培养学生的篮球运动能力。 一、加强“三基”练习，培养学生正确的篮球意识 篮球运动的基础技术中的每个动作方法都有一定的个性特点、应用范围及规格要求，这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。我在实践中通过抓好学生的“三基”练习，培养学生正确的篮球意识。 第一，抓住基本步法。基本步法训练包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。第二，抓住基本手法。此环节主要是指熟悉球性的各种练习，其中手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。假如手法规范，无论传球还是投篮，当球离开手后，必然是以自身的旋转飞向预定的目标。因此，手腕、手指的用力程度成为衡量手法技巧的重要标志。第三，抓住基本组合。所谓基本组合就是指摆脱与接球、持球与投篮、蹬跨、突破、转身、传球、运球等多项技术的有机组合及其相互转化，学生在初步掌握了某项技术后，就应该立即着手练习和提高组合技术。当然，每一个动作在运用中从结构特点到运用方式上都不可能一成不变，同一动作在球场的不同位置、不同时间、不同制约条件下都可能造成动作结构、形态上的变异，这实质上就要求在正确动作规格基础上做到更具有实践性、合理性和时效性。 二、以游戏替代训练，培养学生的篮球竞争意识 高中生正处于青春期，心理素质还不够健全，对情绪控制常处于不稳定状态。因此，要加强对心理素质的培养，一方面提高学生的自信心，培养其坚强的意志，增加自身的竞争力；另一方面还要对他们加强情绪控制能力的培养，注意营造良好的环境，并通过训练和比赛相结合的教学方式培养心理品质。由于课堂上重复性的篮球动作训练，往往使学生感到枯燥无味，因此，我们应根据学生模仿动作能力强和思维灵敏理解动作快的年龄特点，把单一的篮球技术动作编成游戏，使学生在快乐的氛围中学习掌握、巩固技术动作。譬如：我在运球技术的教学中，首先让学生感悟运球的基本要领，强调篮球的“走步”和“非法运球”规则，接着引导学生掌握由原地运球和行进间运球的方法，然后安排学生进行运球比赛游戏，通过适度的游戏比赛，进一步提高了学生运球的技巧和掌握控制的能力；在抢球游戏中，培养学生抢球的方法和要领，逐渐提高学生判断球和抢断球的能力。总之，类似的游戏活动有效提高了学生的对抗能力和篮球竞争意识。 三、组织灵活“比赛”，培养学生的团队合作和战术意识 篮球技术的优劣只有在实践中才能体现出来，在实践中练出的技术更接近比赛。因此，高中生在学习篮球技术时，应多采用丰富多彩的“比赛”形式进行。譬如，我在双手胸前传球的教学中，先让学生参与2至3次传球，接着将学生分成人数相等的四个组，在教师的统一组织下，进行原地传球比赛，当学生经过1至2次的传球比赛后，再让他们进行移动传球比赛。这样，学生在比赛过程中不仅能增加了篮球的兴趣，而且在愉悦的气氛中学习篮球技术，切实提高了对抗能力和团结协作精神。 篮球运动是一个群体比赛的项目，通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识别对方的意图，加强本队队员之间的默契，使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。在队员的训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律，指导和启发队员善于观察判断。诸如“空切”、 “突分”、 “传切”和“快攻”等。 提高学生的篮球战术意识应从基本功入手，一定要夯实基础，养成良好的打球习惯和道德修养。一般而言，在比赛中队员自身技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式是制约对手、夺取比赛胜利的重要手段。战术组织的正确与否，在于能否最大限度地发挥每个队员的特长和作用，而战术的质量在于队员之间的协调、配合和应变能力，而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度。因此，在训练和比赛中通过多种手段，逐步学会观察、分析、反思和用脑筋打球的习惯，从而达到训练的真正目的。 篮球战术意识只有通过扎实的基本技术才能得到具体有效的体现，所以，学生在训练中要把基本技术达到自动化的程度，一定要在基本战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高战术的运用能力。 四、发挥主观能动性，培养学生的创新意识 高中篮球教学中的创新就是让学生对已经学过的技术进行新的组合，得出新的结果。“熟能生巧”的道理是众所周知的，而那个“巧”就带有创新的内涵。当高中生对