原创力文档- 1、本文档共8页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
跳绳训练对少年足球运动员动态平衡能力和协调性的影响-体育科学
1002-9826 （2017 ）03-0071-07
文章编号： 中国体育科技
DOI:10. 16470/j. csst. 201703011 2017 年（第53 卷）第 3 期
CHINA SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY
Vol.53 ，No.3 ，71-77，2017.
跳绳训练对少年足球运动员
动态平衡能力和协调性的影响
The Effect of Rope Skipping on Dynamic Balance and
Coordination in Juvenile Football Player
1 2 1
徐 飞 ，谢 浩 ，徐玉明
1 2 1
XU Fei ，XIE Hao ，XU Yu-ming
摘 要：目的：研究10周跳绳训练对少年足球运动员动态平衡能力和协调性的影响。方法：
24 名少年足球运动员随机分为实验组（ExG ）与对照组（CON ）训练10周、每周3 次。ExG组每
次训练内容为常规训练基础上增加20 min跳绳训练，CON组则增加同等强度的跑步训练。
运动员动态平衡能力和协调性分别用Y型平衡测试（YBT ）和哈勒循环测试（HCT ）进行评价。
结果：1 ）跳绳训练后ExG组双腿YBT综合得分（YBT-CS ）显著高于训练前和对照组（P ＜0.05 ，
2 2
η η
＞0.14 ），而CON组双腿并无显著性变化（P ＞0.05 ， ＝0.003 ）；2 ）ExG组HCT用时显著低于
2 2
η η
训练前（P ＜0.01 ； ＝0.68 ）和对照组（P ＜0.01 ， ＝0.576 ）。训练前后CON组并无显著变化
2
η r
（P ＜0.05 ， ＝0.07 ）；3 ）运动员YBT-CS与HCT显著负相关（ ＝－0.548 ～－0.763 ，P ＜0.05 ），
右腿YBT-CS与HCT相关性均高于左腿（P ＜0.05 ）。结论：10周跳绳训练能有效提高少年足
文档评论（0）