赤壁银耳莉莉枸杞炖悉尼.docVIP

HYPERLINK /Eat/TMenu/201204/114397.html \o 川贝银耳百合枸杞炖雪梨 川贝银耳百合枸杞炖雪梨 原料： 川贝5克、 HYPERLINK /YuanLiao/YinEr/Index.html \o \t _blank 干银耳15克、 HYPERLINK /YuanLiao/BaiHe/Index.html \o \t _blank 干百合10克、 HYPERLINK /YuanLiao/GouQi/Index.html \o \t _blank 干枸杞10克、冰糖25克、 HYPERLINK /YuanLiao/Li/Index.html \o \t _blank 雪梨1个、清水适量。 做法： 1、川贝碾碎，银耳、百合、枸杞用清水泡发后清洗滤干，冰糖置于小碗中备用； 2、雪梨去皮去核切成块； 3、取一大炖盅，将步骤1、2中的所有材料倒入盅中，再加入清水至九成满； 4、电饭煲注入小半锅水，将炖盅盖上，放入煲中，盖上盖子，先调到煮饭，煮至沸腾上汽时，改成煮粥，炖2小时左右即可。 HYPERLINK /Eat/Nosh/200610/12535.html \o 银耳南瓜粥的做法 银耳南瓜粥的做法 原料： 南瓜，银耳，大米。 做法： 1、南瓜去皮去瓤，切块 2、银耳，水发好，洗净 3、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。 HYPERLINK /Eat/TMenu/200810/50098.html \o 雪梨大豆猪手汤 雪梨大豆猪手汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。 猪手也适合做汤，它含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使皮肤丰润光泽。多喝猪手汤能保持皮肤柔软、细腻，指甲有光泽，加速新陈代谢，延缓机体衰老。 大豆中的类黄酮，有很好的驻颜、护肤效果，它有类似雌激素的作用，是美白皮肤、抗衰老的食物。 原料： 雪梨1个、大豆50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺。 做法： 1、猪手加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚，加入料酒，开盖维持旺火继续沸煮15分钟； 2、转文火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味； 3、降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。 HYPERLINK /space-182572-do-blog-id-106346.html \o 香得你找不着北的湖北名小吃 酥炸藕丸 酥炸藕丸 1.莲藕500克，尽量选择稍脆嫩一些的藕，但又不要象新花藕那样过于嫩，刨去外皮清洗净； 2.用笠钵擦成泥或者用搅拌机搅打成泥； 3.将泥浆用纱布包裹后稍稍拧干，不用拧得太干，约保存30%的水分即可； 4.将纱布打开，藕泥如图所示这个干度最好； 5.将生姜切成细末，如果用搅拌机打藕泥，则可以将生姜放入一同搅打成泥，这样口感更细，不过我喜欢粒的姜，所以没有搅打，不喜欢吃到生姜的朋友可以打烂，这样就吃不出来了； 6.将姜末和半勺盐加入藕泥中，用小勺拌匀，喜欢口感更糯的朋友可以再加点粘米粉调成的芡，但我喜欢更纯粹的口感，所以没加； 7.掌心抹油，将藕泥捏成大小一致的丸子； 8.六成油温下锅，中火炸至表皮金黄，捞出滤干油份即可。 蜜橘枸杞银耳羹，开胃理气，止渴润肺；特别适合秋季皮肤粗糙、面容憔悴 者食用。 主料：银耳15克 蜜橘1个 花生30克 辅料：枸杞子10克 调料：冰糖40克 做法： 1、银耳提前泡发，洗净、撕小朵。 2、花生洗净；蜜橘去皮掰成瓣备用。 3、 银耳倒入饭煲，加入适量冷水，炖煮20分钟。 4、 倒入花生，炖煮30分钟。 5、 加入蜜橘，炖煮15分钟。 6、 加入枸杞子。 7、 加入冰糖，煮化。 8、炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。 贴心叮咛： 1、食用蜜橘不要过量。过多，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、结石。 2、多吃蜜橘对口腔和牙齿有害，易上火。 3、糖尿病患者不宜吃蜜橘。 4、蜜橘不宜同牛奶一起食用。会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。 HYPERLINK /Eat/TMenu/200904/59852.html \o 银耳雪梨甜汤 银耳雪梨甜汤 银耳素有“平民燕窝”之称，含有多种营养元素，特别是蛋白质和氨基酸，是保健、养颜的健康食品。 原料： 银耳、雪梨、枸杞、冰糖。 做法： 1、银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。 2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。 3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。（枸杞的量不要太多，否则汤汁会有些微酸） 银耳汤做起来很简单，