深圳月子机构,剖腹产妈妈看过来：坐月子应该这么吃.docxVIP

剖腹产妈妈看过来：坐月子应该这么吃剖腹产对女性身体的伤害很大，新妈咪往往需要经过比顺产更多的时间，身体才能康复。而产后饮食也自然与顺产不同，需要根据产后身体恢复情况仔细调整。喜月休养部为大家总结了一些饮食注意事项和食谱推荐，准妈新妈们快来看看吧！剖腹产后前三天饮食注意事项及食谱推荐产后头三天不要吃油腻的东西，一定要清淡。因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。“渐进式”的饮食方式比较适合剖腹产产妇。以流质食物→软质食物→固体食物的进食顺序渐进。术后第一天在排气后，肠道恢复蠕动时，再开始进食。产妇刚生产完身体比较虚弱，通常容易口渴，胃口也不佳。一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。术后第二天先经过流质食物饮食，新妈妈如果没有腹胀、呕吐现象，可吃些稀、软、烂的半流质食物。如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入；为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。术后第三天如果排便正常，则可以进食一般固体食物。但仍须以清淡、不油腻为饮食原则。可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果（木瓜、橙、香蕉、葡萄等）1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。剖腹产后前4周饮食注意事项及月子餐推荐一、剖腹产后第一周饮食,以清除恶露、促进伤口愈合为主剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复。待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。饮食禁忌?术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。?产后不宜大补。食谱推荐：二、剖腹产后第二周饮食,以防治腰酸背痛为主本周新妈妈产后恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。饮食禁忌：?尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。?避免油腻的食物。食谱推荐：三、剖腹产后第三、四周饮食,滋补调养剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。?经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。饮食禁忌：?避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。?避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。食谱推荐：说了这么多，也推荐了这么多食谱，但其实，并没有适合所有产妇的食谱，每个人产后恢复情况都不尽相同，适合自己的才是最好的选择。我们经常犯的错误是：产妇刚生了宝宝后身体虚弱，还要喂孩子，这时，家人往往变着花样地做出美味给产妇补养，这样不仅起不到作用，还往往会加重身体负担，营养白白流失不说，对产妇和宝宝都不好。