规律运动介入对应力型尿失禁妇女健康体适能影响之研究.PDFVIP

規律運動介入對應力型尿失禁婦女健康體適能影響之研究                             ＜運動與健康研究＞第二卷第一期/2012 年 10 月 規律運動介入對應力型尿失禁婦女健康體適能影響之 研究   郭哲余 1 鄭勵君 2 1,2 長榮大學   摘要 本研究目的為以高雄市經專業醫師診斷之 25 名應力型尿失禁婦女為研究對 象，進行為期三個月的規律運動處方介入，藉以了解規律運動課程對於應力型尿 失禁婦女之健康體適能的影響。研究方法採實證性實驗研究，問卷資料以 SPSS 18.0版的描述性統計、成對樣本 T 檢定、單因子變異數分析、線性迴歸預測進行 統計上的分析。研究結果顯示:一、健康體適能表現結果，經健康體適能常模比 對後發現，研究對象經規律運動介入後平均表現皆優於未規律運動前。二、研究 對象在每週運動次/天數達四次的「心肺耐力指數」、「身體質量指數」、「腰 臀圍比值」健康體適能成績表現最佳。三、研究對象有規律運動並配合專業人員 運動處方課程，對其健康體適能變項之間有顯著的關聯性。四、規律運動介入後 對研究對象其健康體適能前、後有明顯的差異與改善，因此建議平日應培養良好 規律的運動習慣，以達到改善健康體適能水準與健康促進的效果。   關鍵詞：應力型尿失禁婦女、運動處方、健康體適能。 通訊作者：郭哲余 長榮大學運動休閒管理研究所 電話：0985855215 711 台南市歸仁區長榮路 1段 396 號 E-mail: wc3862571@.tw   67 郭哲余、鄭勵君                             ＜運動與健康研究＞第二卷第一期/67-87 頁   壹、前言   一、研究背景與動機 根據國際尿失禁學會(International Continence Society, ICS)定義，壓力型尿失 禁(Stress Urinary Incontinence, SUl)是指腹壓突然增加（如咳嗽、打噴嚏、大笑 等），尿液會不由自主的從尿道流出（李亞欽，2004 ）。尿失禁是中年婦女下泌道 功能障礙最常見的疾病，根據調查發現，自述過去一年有尿失禁困擾者占 23.9% ，並隨著年齡的增長而遞增，其中約五成尿失禁患者屬於應力型尿失禁（盧 佳序， 2006 ）。應力型尿失禁是婦女最常見之尿失禁類型(Hunskaar et al., 2005;Paddison, 2002) 。而改善應力型尿失禁的最有效方法為骨盆底肌肉運動 (Pelvic Floor Muscle Exercises) ，此運動是婦女壓力型尿失禁的第一線非侵入性治 療(NICE, 2005) 。 2007 年最新的運動指導方針在美國運動醫學會(American College of Sport Medicine, ACSM)與美國心臟學會(American Heart Association, AHA)出版的運動 醫學與科學期刊中指出:為了健康，你必須要運動(Haskell et al. ；Nelson et al., 2007) 。規律運動對於身心所帶來的益處也已被國內外眾多的研究證實，而運動 行為會受到各種因素的影響而增加其複雜的程度，這些年來，政府努力推廣休閒 運動，雖然提升了國人休閒運動參與率，但大部分未養成規律運動習慣（行政院 體委會，2007 ）。規律運動是提升體適能的重要方法，而規律性的有氧運動更是 改善心肺適能及