每天这样喝小米粥,可能成了慢性毒药!.pdfVIP

每每天天这这样样喝喝小小米米粥粥，，可可能能成成了了慢慢性性毒毒药药！！ 小米粥深受老百姓喜欢的一种传统健 食品，可以单独食用，也可以用来熬粥。但并 非所有人都适合食用小米! 本草纲目记载，小米是如下属性： 【气味】咸，微寒，无毒。时珍曰 咸、淡。 食用以小米为材料的食物时，需要注意以下三点： 1.生活中体质虚寒、容易滞气者尽量少食用! 2.小米食物不能生吃，多吃容易滞旗，隔天吃容易生虫! 3.不能与杏仁同吃，容易引起吐泻。 针对第一种情况，很多朋友并不了解，自己是否属于虚寒与滞气的情况。 虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为：形体适中或偏 胖，但体质较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜 热，或体温偏低;唇舌偏白偏淡，脉多迟缓;性格内向，喜静少动;精力偏弱，动作迟 缓，反应较慢，性欲偏弱，容易生病。 滞气是指胀闷、疼痛、脉弦等为主要表现的病证。常并发血瘀证。临床也常称为气 滞、气郁、气结、气聚、或多称肝郁证等。确切地说，滞气是正气中的动气停滞不 行。临床多见于头痛、胸痹、胁痛、鼓胀、郁证等证。 有时，虚寒与滞气并没有像其他急症让我们有很强烈的不适，但他们对身体健 起着 至关重要的作用。因此对于中医对于亚健 的调理，是很有必要的。 本文作者：红星闪闪放光彩