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【时尚生活】最容易被忽视健康死角等
【时尚生活】最容易被忽视健康死角等【时尚生活】最容易被忽视的健康死角
一个女人,她可以生的不美丽,但是她一定要懂生活、懂健康。那种健康充满活力的怖态、脸上焕发的充满笑容的光彩,是比美丽更令人愉悦的魅力所在。来吧,和柳笛一起探索生活里的养身之道,让你做一个会生活的精致女人。
交流信箱:miaoyan21@163.com
A手机
手机可以说是和我们最亲密的数码产品7,不管是坐车、上班、吃饭、逛街,我们总是把手机拿在手里不放,因此,手机上的细菌数量非常惊人,虽然看不见也摸不着,但你一定不能“无视”它,因为它实在离我们太近了。
编辑支招:每周清水擦拭。关于手机的清洁,最推荐的还是纸巾、棉布或眼镜布蘸少量水擦拭。最多用不超过75%的酒精擦,而手机屏幕绝对不可以用酒精。另外,绝对不要把手机带上床,不仅会对大脑产生辐射,更会把细菌传上床。而如果你的他上床前摸过手机,一定要请他洗过手才能碰你。另外,一定要用手机袋。 B鞋子 人们通常不会在意自家拖鞋的清洁,殊不知,你的脚和袜子还带着皮鞋和跑鞋里的污垢细菌,洗完澡后再穿上同一双拖鞋,然后被拖鞋“污染”过的脚再伸进温暖的被子……
编辑支招:常常清洁鞋子。家中每人准备两双拖鞋。这是最彻底的清洁方法,一双是从外面回家以后穿的,另一双则是洗完澡之后穿的,彻底“内外分开”,再也不怕鞋子里的细菌传到床上了。另外要提醒的是,袜子一定要和内衣裤分开清洗。
C瑜伽垫 现在很多女性都有去瑜伽馆运动的好习惯,瑜伽运动有很多需要用身体紧贴垫子的体式,甚至还有头脸部直接碰触垫子的体式,但公共场合总是很难保证卫生,千人踩过万人踏过的瑜伽垫更是各种细菌云集的地方。
编辑支招:自带铺巾最干净。自带瑜伽垫的话太大太重了,不太方便,而且瑜伽垫本身也不容易清洁,所以还是建议大家自带一条瑜伽铺巾,铺巾的正面是平整的布面,而背面则是防滑的塑胶颗粒,铺在瑜伽馆的垫子上,既能保证如自家般干净,又能防滑,也不会太重,回家后直接清洗就可以了。 D粉扑,化妆刷 随身携带的粉扑和化妆刷是细菌丛生之处,因为在外面补妆的时候,往往是处于手也不干净、脸也不干净的状态,粉扑很容易就变得黄黄黑黑的。
编辑支招:每星期清洁和整理一次化妆包的必要性应该不用赘述了,另外一个重点就是,还要清出那些已过期和已用完的化妆品。化妆品可用中性洗涤剂清洗表面。粉扑和化妆刷都可以用中性洗涤剂每天来清洗,洗干净以后放到通风处阴干就可以了。
【养生之道】每个人都应该有一支专用的牙膏
和家人共用同一支牙膏,是生活中常有的事情,其实这样做很不利于健康。如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙的过程中,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。
与此同时,最好不要使用大管牙膏。大管牙膏使用的时间较长,暴露在空气中的时间自然会增多,牙刷在反复使用中,接触细菌的机会也就大大增加。因此专家建议,最好每个人都有自己的牙膏,并要选择小管的,以减少细菌传播的几率。
另外,由于每个人的口腔状况不一样,牙膏的选择也应具有针对性。除了儿童专用牙膏要分开选购外,不同牙齿状况的人,也应使用不同的牙膏,比如惠有牙周炎或牙龈炎的人,可以适当选用一些中草药牙膏或含抗炎成分的牙膏。如果牙齿有龋齿状况,可选购一些含氟牙膏,以免牙齿发生腐蚀病变,在牙面上形成龋洞。如果有口腔溃疡、牙齿发黑、牙痛、口臭等情况,应该尽快到医院就诊。
牙膏应经常更换品牌。长期使用同一种牙膏,可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类,能维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。
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