寿命计算器-游戏-还是科学-.doc

寿命计算器:游戏?还是科学?我究竟能活多久？可以说，这是每个人都关心、都想知道的问题。最近，美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的托马斯“寿命计算器”，用来帮助人们预测寿命。珀尔斯博士在“寿命计算器”中把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，相应加减数字，最后得到答案。这个做法是不是科学？寿命真的可以计算吗？请看本期特别话题―― 托马斯“寿命计算器”一经推出，就受到美国《时代周刊》和美国有线电视新闻网（CNN）的热捧。据说，测试过程的每个选项都经过了严格的医学研究，得到了大量科学数据的论证，是当前最可靠的寿命评估手段。 托马斯“寿命计算器”原本有60道题，结合中国的具体情况，经过删减后剩下40题。让我们来看看这40题的内容―― 注：默认男86岁、女89岁，这两个数字源于世卫组织发布的健康人平均寿命。 1.你已婚。（+3岁） 点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。 2.你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚。（+0.25岁） 点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。 3.你目前的压力水平：低（+0.75岁）；高（-3岁） 点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。 4.你善于减压（+1岁）；不善于（-2岁） 点评：减压方法很多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。 5.每天晚睡3～5个小时（-1岁）；6小时以上（+1岁） 点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6～8小时就行。 6.你接受过多少年的正规教育？16年以上（+0.5岁）；低于8年（-0.5岁） 点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。 7.你一周工作多少小时？低于40个小时（+2岁）；40～60个小时（+1岁） 点评：工作时间长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。 8.你对人生逐渐走向衰老感到：乐观（+2岁）；悲观（-1岁） 点评：乐观与长寿总是结伴而行的。 9.你居住的地方空气质量很好。（+0.5岁） 点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。 10.当你在私家车中，你总是会系好安全带。（+0.75岁） 11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下（+0.5岁）；3杯以上（-0.5岁） 点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果不注意补钙，就容易造成骨质疏松。 12.你每天喝2～3杯绿茶。（+0.5岁） 点评：喝茶不宜过量，过浓，进餐前半小时不喝茶，孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。 13.你吸烟或暴露在二手烟的环境。（-4岁） 点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出６倍。 14.你每天都吸烟。（-0.5岁） 点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。 15.你每天吸多少支烟？10支（-5岁）；20支（-10岁）；40支以上（-15年） 16.你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。（-7岁） 点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。 17.你每天服用1片阿司匹林。（+2岁） 点评：如果在医生的建议下，你能每天服用75～100毫克阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。 18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少（-1岁）；会做好防护（+0.5岁） 点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。 19.你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。（+10岁） 20.你每天都用牙线洁牙吗？是的（+1岁）；不是（-1岁） 点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿1年。 21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃（+4岁）；5次以上（-2岁） 点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。 22.你很少吃烧烤的鱼、家禽或肉类。（+1岁） 23.你每天会补充钙。（+0.5岁） 点评：每天摄取1000～1200毫克的钙，可以让寿命增加。 24.如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果。（+0.5岁） 点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老，但过量则无益。 25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋、蛋糕、糖果等。（-1岁） 点评：吃甜食过多，会引起