世居高原中长跑运动员高原-亚高原-平原冶和高原-平原冶训练模式.PDF

DOI:10郾15942/ j郾jcsu郾2017郾02郾012 成都体育学院学报 2017年(第43卷)第2期 Journal of Chengdu Sport University Vol郾43 No郾2郾2017 世居高原中长跑运动员“高原 -亚高原 -平原冶和“高原 -平原冶训练模式的 对比研究 Comparative Study on the Two Training Models of Plateau-Sub plateau-Plain and Plateau-Plain of Middle and Long Distance Runners Living in Plateau 蒋摇 丽,王摇 迪,殷摇 劲 JIANG Li,WANG Di,YINJin 摘摇 要:目的:探索并比较“高原-亚高原-平原冶和“高原-平原冶两种过渡训练模式对世居高 原的中长跑藏族运动员有氧能力和心肺功能影响。 方法:将甘孜藏族自治州重点业余体校20 名藏族男子中长跑运动员随机分为两组(实验组10 名和对照组10 名),实验组进行“高原1周 -亚高原2周-平原1周冶过渡训练,对照组进行“高原3 周-平原1周冶传统的过渡训练。 训 练结束后,分别在高原(四川康定)、亚高原(四川泸定)、平原(四川成都)进行12min 跑测试,测 定运动员的最大摄氧量(VO max)、运动后心率、运动后血氧饱和度、运动后血乳酸和运动后尿 2 蛋白等,并在安静状态下测定运动员血清CK-MB、EPO、HIF-琢和血睾酮等生理指标。 结果: (1)两组世居高原藏族中长跑运动员在训练后 12min 跑的测试成绩、最大摄氧量、运动后心率、 运动后血氧饱和度、运动后血乳酸、运动后尿蛋白、血清CK-MB、EPO、HIF-琢和血睾酮从高原 到平原均呈上升趋势,各项指标皆存在显著性差异(P 0郾05)。 (2)与对照组相比,实验组运动 员进行“高原-亚高原-平原冶过渡训练后,12min跑的测试成绩、最大摄氧量、运动后心率明显 升高(P0郾05),同时安静状态下的血清CK-MB、HIF-琢和血睾酮增加更明显,并有显著性差 异(P0郾05)。 结论:“高原-亚高原-平原冶过渡训练这一训练模式较传统的高原训练模式对 于提高世居高原的中长跑运动员心肺功能的适应能力有着较好促进作用,有利于世居高原中长 跑运动员更快更好的适应从高原到平原的海拔落差,有助于运动员训练时运动强度的提升和成 绩的提高。 关键词:高原训练;亚高原训练;藏族中长跑运动员;世居高原人群;心肺功能;有氧运动能力 中图分类号:G804.23摇 摇 摇 文献标志码:A摇 摇 摇 文章编号:1001-9154(2017)02-0067-05 低氧环境反应钝化,因而世居高原运动员的高原训 0摇 前言 练在海拔高度的选择、训练方法、手段等方面和平 [1-4] 高原训练主要利用高原缺氧环境来增加负荷