核心力量训练对普通大学生肩肘本体感觉的影响-南京体育学报学报.docVIP

功能性力量训练对大学生上肢本体感觉的影响研究 季朝新，刘俊一 (东北师范大学 体育学院，吉林 长春，130024) 摘要：目的：本研究采用Ariel Dynamics运动解析系统分析功能性力量训练对大学生上肢本体感觉敏感度的影响。方法：以20名身体健康，无运动系统疾病和心理疾病的男性大学生（19.85±0.75岁）为研究被试，实验组进行每周3次，每次选取5个动作，每个动作30s练习时间，重复练习5组（动作之间不休息，组间休息60s）。对照组不进行锻炼，分别对被试在实验前，实验中，实验后两周进行测试，应用重复测量方差分析对测试结果进行分析。结果：实验组在经过4周的功能性力量训练后，其肩关节，肘关节本体感觉敏感度得到提升。结论：4周功能性力量训练对于提高大学生上肢本体感觉敏感度具有统计学上的显著性意义；而且影响趋势呈现上肢的远离躯体的一端效果高于靠近躯体的一端、且在四周训练中随着功能性力量训练时间的增加其精准性越来越显著。 关键词：大学生；功能性力量训练；上肢；本体感觉；敏感度 The Research On The Effect That The Functional Strength Training Have On The College Students Upper Limb Perception JI-Chaoxin,LIU-Junyi (School of Phys