体操动作的易犯错误与纠正.doc

体操动作的易犯错误和纠正方法 考 核 内 容 年级 易犯错误 纠正方法 1．技巧： 前 滚 翻 一年级 （摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第一册》2000年12月第1版P72~73） 1、手撑垫过远，或两手不平行、向前移动。 1）在垫子适当位置画标志线或放标志物（绳、带等），帮助者按住练习者的手加以限制，头触垫时再离开手。 2、头顶着垫。 提示：低头、收下额，眼看胸。 帮助者手扶练习者头后部使其枕骨着垫，或下额夹小手绢练习。 3、滚翻过程中，一臂过早离开支撑点回收，身体向侧滚动。 1）提示：两手同时支撑和离垫。 2）帮助者在早离手的一侧，一手扶手，一手托肩。 4、方向不正。 指出错误原因，要求两手平行均匀支撑，头着垫要正。 2）垫子上画一条直线，两手对称放于线两 侧，眼看线，头放正，沿直线滚翻。 后 滚 翻 三年级 （摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第三册》2000年12月第2版P103） 1、后倒时双手放置的位置与手型不对。 1）反复做后倒时两手贴肩的练习或2人一组，一人做练习，一人负责纠正手型及放置的位置。 2、滚翻时，团身不紧。 1）提示后倒时，臀部靠近脚跟下坐或反复做大幅度前后滚动的练习。必要时，让练习人，腹部夹物滚动。 3、推手无力，抬头不及时。 1）两手放置的位置要准确，手型正确，为推手创造条件。在滚翻即将完成时，提示“推手”“抬头”。 肩 肘 倒 立 五年级 （摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2001年12月第1版P102） 1、立不住。 1）提示：收肘、托腰，肩肘成三角支撑，同时挺腹、立腰、伸腿。 2）帮助者在一侧手扶练习者小腿、上提，一膝顶住腰部，帮助挺腹立腰。 2、立不直。 1）提示：立腰、挺髋、伸腿、伸脚尖。 2）帮助者在练习者身后两手向上提练习者小腿或脚，同时，一膝抵住腰部。 3）用脚尖触及上悬皮筋或吊球。 2．支撑 跳跃 跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 三年级 （摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第三册》2000年12月第2版P108） 1、单脚踏跳。 1）做上步双脚起跳练习或原地手扶箱连续支撑跳。 2、上不去器械或成跪撑。 1）反复做从俯撑成蹲撑或蹲撑接挺身跳练习。 2）做上一步起跳两臂支撑器械，提臀收腹，提膝的练习。 3）提示学生两臂撑箱时臂伸直，使两肩到箱面的距离尽量大，并强调提臀收膝。 3、落地不稳。 1）提示跳下时，控制身体姿势和用力或在低器械上练习挺身跳下。 跳上成跪撑，跪跳下 四年级 （摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第四册》2001年12月第1版P107） 1、跪在箱上不敢往下跳。 1）除加强教育、落实保护措施外，可适当降低器械的高度，保证练习安全。 2、跳上成跪撑，动作不稳定。 1）提示学生降低助跑速度。 2）在纵箱上反复练习跳上成跪撑动作，动作熟练后，再移到横箱上练习。 3、跪跳下时，用力部位不对。 1）在垫子上做脚面和小腿压垫用力跃起的练习，然后过渡到箱上做同样练习。 分腿 腾越 五年级 （摘自：人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2001年12月第1版P106） 1、单脚踏跳。 1）先进行上步踏跳，再做3—5步助跑踏跳练习。 2、推手慢。 1）语言提示或练习者手撑器械瞬间用信号（击掌等）刺激。 2）对墙推手、击掌练习。 3）2人一组，一人俯撑，另一人在其两腿间，两手提腿，俯撑人两手同时推离地面再撑地。体会快推手感觉。 3、分腿时提臀高度不够。 1）手撑器械、台阶等，做俯撑分腿提臀回落练习。 2）在山羊两侧拉一条与山羊同高或稍高的皮筋，做支