智慧的教师,要事业,更要健康中年级读书交流会.PPTVIP

智慧的教师，要事业，更要健康 ——中年级读书交流会 一是讲出来的病，多表现为慢性咽喉炎。 二是坐出来的病，多表现为颈、腰椎疾病。 三是站出来的病，腿部浮肿、静脉曲张。 四是累出来的病，用脑过度，出现头晕、失眠、早醒等症状。 五是看出来的病，眼疾和颈椎疾病。 六是吸出来的病，如支气管炎，粉笔粉尘会侵袭呼吸道，出现咳、痰、喘、炎等症状。 第一章 健康管理细节：让身心都充满正能量， 第二章 合理膳食细节：“吃”出教师的神采， 第三章 茶疗保健细节：办公室里巧养生， 第四章 健身运动细节：教学生涯“动”起来， 第五章 生活起居细节：细节成就健康， 第六章 职场保健细节：健康教学每一天， 第七章 心理调护细节：给教师心理“松松绑”， 第八章 旅游保健细节：快乐与健康应同行， 第九章 疾病防治细节：让教师远离职业病， 第十章 科学用药细节：为教师健康加把锁， 第十一章 四季养生细节：让你全年健康随行， 第十二章 穴位保健细节：轻松按摩保健康。 一、树立健康的意识，养成生活好习惯 二、寻找健康的支撑，给身心放个假。 三、关注自己的内心，做一名“慢”节奏的老师 一是用黑迷糊作为早餐可以补血健脾，将黑米、花生、枸杞、红枣准备好，第二天早上把这些食物倒进豆浆机搅拌，20分钟后将两个鸡蛋打碎洒在黑迷糊上，如此丰盛的补血早餐能够使一家人特别是女性面色红润、精神抖擞。 二是适当饮用葡萄酒，葡萄酒可以美容且延缓衰老，对于女性皮肤的保养有较好作用。 三是向大家推荐美容的醋蛋液，制作方法如下：取优质9度米醋200毫升装入杯中，然后将1只鸡蛋洗净后放入醋中。经过48小时后，蛋壳已被软化，仅剩一层薄皮裹着已胀大的鸡蛋。用筷子将皮挑破，把蛋清、蛋黄与醋搅均匀即可。醋蛋液1周服完，每天早上取出两勺醋蛋液，两勺蜂蜜。兑五倍的温开水，空腹喝下。酸酸甜甜，口感很好。但喝完醋蛋液后，一定要马上刷牙。否则，牙齿会酸掉，连青菜都咬不动。 智慧的教师，要事业，更要健康！