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瑜伽试题单选瑜伽起源于印度中国罗马埃及A热瑜伽温度强调温度应在35度左右40度左右45度左右50度左右B著有名著《瑜伽经》古圣贤是张惠兰科雯帕斯坦珈利释迦牟尼C最早记载关于瑜伽的书是《薄伽梵歌》《薄伽梵往世书》《吠陀经》《瑜伽经》D世界各地的瑜伽爱好者都喜欢 作为瑜伽练习的热身操英雄式三角伸展式树式 拜日式D活化脊柱，放松肩部和颈部，收紧腹部，减缓痛经，改善月经不调的瑜伽姿势是猫伸展式擎天式风吹树式开肩式A被誉为众姿势之王的姿势是顶峰式神猴哈奴曼头倒立式犁式C瑜伽八支分法又称王瑜伽业瑜伽爱心瑜伽哈它瑜伽A排浊气式的主要作用按摩腹部，刺激肠胃蠕动消除腰部脂肪改进练习者体态和平衡感排除腹内浊气，强化臂膀与腿部神经肌肉D练习瑜伽最好赤脚的原因便于运动露出脚部神经末梢，按摩足底传统习惯卫生习惯B哈它瑜伽中哈它的意思为日、月日、星月、星　天空A做瑜伽运动可以穿鞋吗？可以，任何鞋都可可以，可以穿鞋厚底又重的鞋可以，可以穿些轻便的便于运动的鞋不可以C瑜伽常用手势是莲花手势、八供手势莲花手势、抚慰手势兰花指手势、抚慰手势并蒂莲手势、莲花手势B瑜伽练习后最早 在分钟后才能洗澡瑜伽YOGA来自梵文 阿拉伯文英文印度文 A瑜伽冥想是 排除杂念后 ，沉思和静虑的过程放松心情后， 瑜伽完全呼吸的过程保持在很舒适的姿势中放松呼吸，放松身心的放松活动A瑜伽练习中若肌肉颤抖或抽筋应 马上停止，不能在进行练习。马上停止，加以按摩后，觉得恢复后方可练习。不停止，保持姿势，一会就好不停止，把姿势幅度减小B可以作为瑜伽练习的背景音乐有节奏明快的音乐印度风情的舞曲轻松舒缓的音乐拉丁风情的音乐C瑜伽文字记载最早出现在《薄伽梵往世书》《薄伽梵歌》《瑜伽经》《吠陀经》D月经期间可以做任何瑜伽动作可以选择较轻松的姿势练习，不做增加腹压的姿势可以选择较轻松的姿势练习，不做站立的瑜伽姿势。不可以做瑜伽体位练习，可以作冥想和呼吸练习。B练习瑜伽的最佳时间黄昏晚饭后中午午饭前清晨早饭前清晨早饭后C瑜伽起源于 年前4000500060007000B瑜伽体位法，梵文为asana意为保持在一定的姿势当中保持在特定的姿势当中保持在很舒适的姿势当中保持在动作极限的姿势中C瑜伽练习时如果出现关节响动继续练习，下次不再做该动作练习继续练习是关节变灵活，不用在意停止练习，按摩后继续练习停止练习B练习瑜伽时，对服装的要求是宽松、天然面料的服装皆可必须穿瑜伽运动服必须穿运动服任何服装皆可A古圣贤帕坦加利著作中提到瑜伽是体位练习和呼吸相结合的运动是控制感情的运动是对心作用的控制像钻石一样，阳光照耀会反射出像彩虹一样的光芒C瑜伽是梵文YOGA音译，意思是自我与原始动因的结合精神和肉体的结合体位和呼吸的结合意识和呼吸的结合A与平衡式功效相仿的姿势是弓箭式英雄式铲斗式树式D极佳美容姿势的瑜伽体位是仰天式天线式擎天式英雄式B对身体柔韧性锻炼效果较好的经典瑜伽姿势是风吹树式树式三角伸展式坐角式C对呼吸系统和身体平衡性都有很好的锻炼效果的是英雄式天线式树式 风吹树式A减少腰部周围脂肪放松功是仰卧放松俯卧放松鳄鱼式鱼戏式放松D想象自己是一棵树，又能很好地锻炼腹直肌与腰部柔韧性的姿势是半月式树式风吹树式三角伸展式C用肘关节撑地、减缓背痛，适宜年长人做的瑜伽体位是眼镜蛇式狮身人面式前伸展式虎式B哈它瑜伽最经典的古书著作是《瑜伽之光》《薄伽梵歌》《薄伽梵往世书》《瑜伽经》A瑜伽把紧张分为两种良性的紧张和恶性的紧张紧张和不紧张高强度紧张和非高强度紧张一般紧张和特殊紧张A学习冥想中很基础且必不可少的一部分式是烛光冥想法 蓝图冥想法语音冥想法 呼吸冥想法D多选瑜伽的作用释放和缓解精神压力和紧张塑造形体并改善身体柔韧性提高集中注意力的能力预防各种疾病A#B#C#D哈它瑜伽的日、月分别代表什么人的精神体系人的肌肉体系人的思维意识人的肢体感觉A#B#瑜伽完全呼吸是吸气时肚脐贴向脊柱吸气时腹部慢慢隆起呼气时肚脐贴向脊柱呼气时腹部慢慢隆起B#C##瑜伽练习由哪三部分组成呼吸调息体位冥想A#C#D#两脚距离是两臂侧平举掌跟投影的距离的瑜伽姿势是英雄式排浊气式铲斗式弓箭式A#D##下面属于平衡姿势的体位有花环式平衡式树式屈腿式B#C#D#对便秘有很好疗效的瑜伽姿势有擎天式婴儿式骆驼式前屈式A#B#C#D对背部关节炎有辅助治疗效果的瑜伽体位有眼镜蛇式骆驼式牛面式犁式A#B#C#D对踝、膝关节炎有辅助治疗效果的瑜伽体位有幻椅式猫伸展式虎式树式A#D##对肩部疾病有辅助治疗效果的瑜伽体位肩倒立式犁式弓式牛面式A#B#C#D对颈椎疾病有很好的辅助治疗效果的瑜伽体位有兔子式眼镜蛇式风吹树式平衡式A#B##可消除腰部周围多余脂肪的瑜伽体位法三角侧屈式鱼戏式猫伸展式手枕式A#B#C#D对腿部后韧带有很好的锻炼效果的瑜伽体位法有