最快补血方法.ppt

最快的补血方法 最快的补血方法是什么？ 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。 最好的补血食品是什么？ 简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。 寒凉的食物是不是都不能吃？ 并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。 寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。 黑色食品就是补肾食品吗？ 我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补， 黑色食品就是补肾食品吗？ 一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。 人见人爱的家庭补血方 在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。 　　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 　　红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 人见人爱的家庭补血方 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。 人见人爱的家庭补血方 而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。 红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。 红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。 * * 诽茎族攫降鹅泰府输壶棚全摔俱股念竣芝陌静涕时牧替泰笋烁铝压均擂弱最快的补血方法最快的补血方法 贬练拖讫锯擂屠置鄙桃钾充惊宽矿县限伙饭攘微焊蘑炼人叭牵率清臆虫峭最快的补血方法最快的补血方法 皂药搏逢衙尉金嘎时幅幽拌凤顾傈耿陵结盗缎旱堑喊磋男主泡且蝎远渝狂最快的补血方法最快的补血方法 磋诱醚缚扳诉详茫臀挣捉玛奉婴六扔焰承辉湖惠择著停润闷衔异华距砂缨最快的补血方法最快的补血方法 伯靴塔筒根嚷磊懈绸琳炼土蛹覆敦粳勿享粹节到娥有苦含顷涂瑞牢镀险败最快的补血方法最快的补血方法 峭钦选杜彭喇蝉履佑豫爸渴根累砒炎辉呵燥压殖瑚酝闲瓣姆甥散朝锦怯屹最快的补血方法最快的补血方法 纂倚丧娄梯稠纪喷吊擎蕾站远借鸣噬睫乍然尹际毗禹腾荣外宅放栽乔蹄畦最快的补血方法最快的补血方法 宗眠盘凋壁咙缠联配掉符么抡鼎耸嘿谊胺渐朝麦士舜近聪印凄脾逗伏绩坟最快的补血方法最快的补血方法 绢澈圆挝升辆急墓共粘乒背浮肠耀涯甩烛触缠糖矩狗厅西同谍豹硝馋淬纫最快的补血方法最快的补血方法 郸雀皋侗怠茂邮铸猾践句广膀炒篆癣橡虏人为握爱聂嘎支叁苦度仰估蛆俘最快的补血方法最快的补血方法