老祖宗留下的热水养生方.PDFVIP

B12健康2017年8月4 日 星期五 责编/任雷 美编/常燕 审校/王红燕 从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处 健康讲堂 可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文 化的一大法宝。 老祖宗留下的热水养生方 国人的热水情缘国人的热水情缘 物”时，人就感到疲劳。李方玲说，洗热水澡、喝白 喝热水在中国已有几千年的历史喝热水在中国已有几千年的历史。。公元前公元前55世世 开水能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的 家有儿女 纪纪，《，《黄帝内经黄帝内经》》就有就有““病至而治之汤液病至而治之汤液””的记载的记载，， 物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层 《《孟子孟子》》中也有中也有““冬日则饮汤冬日则饮汤””的表述的表述，《，《说文解字说文解字》》 中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。 八招改掉挑食习惯 说说““汤汤，，热火也热火也”，”，这里的这里的““汤汤””说的就是热水说的就是热水。。随随 缓解局部疼痛。中医认为“温则通 ，通则不 后后，，热水演变出许多热水演变出许多““花样花样”，”，其中广为人知的便是其中广为人知的便是 痛”。姜良铎说，热敷等方式能增加损伤组织的血 宝宝挑食是很多父母的烦心事。拒绝富含营养 茶饮茶饮。。汉代典籍中有很多汉代典籍中有很多““烹茶烹茶””的字眼的字眼，，饮茶必饮茶必 液供应，缓解局部疼痛。比如痛经时可用毛巾热 素的新鲜食品，钟爱高脂肪、高糖的食物，会让营养 烹烹，，烧开水不可或缺烧开水不可或缺。。除了喝热水除了喝热水，，中国人还善于中国人还善于 敷，能起到活血化瘀、理气止痛的功效。 不平衡。以下有8个独家妙招，可以帮孩子改变挑 用热水泡澡用热水泡澡、、泡脚泡脚、、热敷等热敷等。。晋代晋代《《肘后备急方肘后备急方》》就就 减少疾病发作。李方玲说，泡脚对全身各脏腑 食的坏习惯。 有对泡脚的最早记载有对泡脚的最早记载，，历史上寿命最长的皇帝乾隆历史上寿命最长的皇帝乾隆 都有保健功效。脚上的足三阴与肝、脾和肾有关， 给食品一个公平的地位。父母应理性对待食 帝帝，，更是将足部养生法总结为更是将足部养生法总结为““晨起三百步晨起三百步，，晚间一晚间一 足三阳则与胆、膀胱和胃有关，利用温热作用加强 物 ，不说某种食品高级、好吃 ，什么食品低等、难 盆汤盆汤”，”，这这““汤汤””指的就是泡脚指的就是泡脚。。 脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病。 吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不 与中国人的热水情缘不同，西方人似乎不太热 提高交际能力。美国阿尔伯特·爱因斯坦医学 能贬损食品本身。 衷于热水。华裔妮科尔·刘曾在美国《洛杉矶时报》 院研究发现，在39℃的水中洗澡可改善自闭症患者 讲解食物与健康的关系。教育孩子，健康饮食 撰文说，欧美国家的自来水一般直接饮用，有些人 的交流能力。在较温和的环境中生活的人，其交际 能培养出健康的人。把不挑食和宝贝所注重的目标 甚至喜欢在水中加冰。国外就餐时，侍者都会端上 能力也要强一些，免疫系统也更活跃，对于疾病的