超级容易做秋季养生小杂烩.docVIP

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2017-08-09 发布于河南
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超级容易做秋季养生小杂烩.doc

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超级容易做秋季养生小杂烩

秋季养生小杂烩原料： HYPERLINK /YuanLiao/XiHongShi/Index.html西红柿1个、HYPERLINK /YuanLiao/CaiHua/Index.html菜花半个、HYPERLINK /YuanLiao/HeiMuEr/Index.html木耳10朵、美式热狗肠5根、袋装榨菜半袋、葱姜适量。调料：盐、番茄沙司、鸡粉。做法： 1、用温水将木耳泡发后洗净。 2、将菜花浸入盐水中，浸泡２０分钟，然后，用水洗净后掰成小朵，过开水焯去生涩味，捞出备用。 3、西红柿入开水焯一下后去皮，改刀成小块。 4、热狗改刀成１ＣＭ的段。 5、炒锅热油，三成热时，将葱姜爆香。 6、加入西红柿块，略炒后，加入番茄沙司，炒出红油。 7、加入木耳、热狗，稍加翻炒后加入菜花。 8、加少量的水，调入盐与鸡精，不要加盖，炖7、8分钟。 9、加入榨菜，炒匀即可起锅！