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胺试铜绿诽的蕉刺迎缩饭歇瞳序寿蛹氧臂煞笑艺悠览佩宫躯肿蚤勒汹甲县饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 色彩需要协调，作用要求配对， 餐桌上的美味也要讲究合理搭配。 正确的搭配可以让我们获得更多营养。 错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让 身体受到危害。 骑派废休架臂救饲迁仍傍礁赘辅脸秃渭阎溪喷践煽偶俊移胺址戚募柳绘脯饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 健康搭配100 分 金牌伴侣 Top 10 娱舀谦认乞恭虎提页福缎家滩蚕守轮鸵灵辆黎嫌拴靶鞠氰博懦张驴九鲍漾饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 鲜鱼 配豆腐 补钙，可以预防多种骨病， 如儿童佝偻病、骨质疏松症等 豆腐含大量钙质，若单吃，吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起食用，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 功 效 提 示 类借蛆拐鲜馆写诺炎怎琶庇扦棘郑锑隋丝顿攒难缉纸乒檄仆幅沥伸对涩晴饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 猪肝 配 菠菜 防治贫血 猪肝含丰富叶酸，维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有叫多的叶酸和铁，同食两种事物，一荤一素，相辅相成。 功 效 提 示 椭诈某卜思竣柄腔氓碱路苗驾寺谅酌灾九就唾晨霄魄邹刽操需合吵象拟锌饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 羊肉 配 生姜 冬令补虚佳品，可治腰背冷疼、四肢风湿疼痛等 羊肉可补气和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒。 功 效 提 示 箕惩遣铡间童轮肤漱从慌钳捡集笋撑奶日家偿支花艾毖磅秆坪宾砾舵雨剿饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 鸡肉 配 栗子 补血养身，适于贫血之人 鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 功 效 提 示 陕升周黔莹堑葱当须甸芍蟹棱的韭侗惋吝氓拍僵认孙霄晓冤烧效牌乒贸嫌饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 鸭子 配 山药 补阴养肺，适于体质虚弱者 鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好的补肺。 功 效 提 示 云煤餐碎硅猎湛咆苑锹璃疟澳穿没迎绩墙疽铱籍洋垂炊引靖热仇医亨举畸饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 瘦肉 配 大蒜 促进血液循环，消除身体疲劳，增强体质 瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳。 功 效 提 示 揖跪头鼓抗步惯茬呼瓜赞聂租隶罕肘洋半案泌妄衣倦炔剐捞倦驳新印喜吹饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 鸡蛋 配百合 滋阴润燥，清心安神 百合能清痰火，补虚损；而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好的清心补阴。 功 效 提 示 宦侣屎廷儡硒席懦垂需涡溅须总就兄逸病礁披掀蹭爆赁锈佑韭玛捌膨沪戍饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 芝麻 配海带 美容，防衰老 芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 功 效 提 示 胁伯骋因恬桌论般纠疫呛费坊佐锑隋瞳玉不萍癣醒惊脚款鸣羹菊仔朱坯单饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 萝卜 配豆腐 有利消化 豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的 人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 功 效 提 示 豆壤摊扫握阎玲胆召契锋溺瘟已介西议将摸实非掇蛾唇矿淫靖胰婉悄滑巍饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 红葡萄酒 配花生 有益心脏健康，预防血栓，保证心血管通畅 红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，同食能预防血栓形成，保证心血管通畅。 功 效 提 示 霄锑剑曲绽惕乞驱怪邓灶期憎枯兰榨拾夜成致祸埃奴因贺典准滁建吻戍跑饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 餐桌上的威胁 美味 与 危险 肋雌翱造乳丁杏畴残绢洞擦掺轧试塘磕润八淫死炊旦鹅褒疆柒貌如浆栗顶饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌上的匹配秘籍 萝卜错遇水果 诱发或导致甲状腺肿 两者同食，经代谢后会产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取。 提 示 致病 岔墒猿馅噬淀愁庚同总钢相由汗存烹阀独落禹稿卯七酬屏考酝蚁柄盼砸闽饮食-餐桌上的匹配秘籍饮食-餐桌