初中《体育与健康》弯道跑.pptVIP

初中《体育与健康》弯道跑 新建县竞晖学校: 涂长青 一、教学设计方案 1、指导思想 根据《体育与健康》的课程标准，结合我校学生的学习领域水平和生理年龄特点。以教师为主导，以学生为主体。培养学生团结合作、公平竞争、实事求是、顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。让学生学会一些锻炼身体的方法和技巧。养成终生锻炼的习惯。从而促进全民健身活动的蓬勃发展。 2、教材选择 主教材是“弯道跑”；复习掷实心球作为辅助教材。 4、教学重点 弯道跑的全身协调配合；掷实心球时脚与身体手臂的协调用力。 5、教学难点 弯道跑中怎样克服离心力，产生向心力。掷实心球的出手角度。 6、教法与学法 1、准备热身愉悦身心阶段：教师主要采用讲解示范法。教师领做，语言提示动作名称，统一口令指挥。学生主要采用观察、模仿练习法。 2、育心健体促技增智阶段：教师主要采用启发式教学法、讲解示范法、鼓励法，引导学生上体向内倾斜，克服离心力。改变两脚的着地点，以及摆臂和腿摆动的方向，产生向心力。学生主要采用观察法、自我练习法、自我评价法、互评法。 3、恢复身心阶段：教师主要采用讲解示范法、综合评价法、表扬法。学生主要采用观察法、模仿练习法、自我评价法。 二、教学过程 1、准备部分（愉悦身心阶段）8′ 课堂常规：体育委员整队、清点人数，报告，师生问好，引出本课内容，安排见习生 课前准备：加强组织纪律，明确教学任务提高安全意识。 准备活动：成纵队慢跑成圆形，做徒手操（4×8拍） （1）扩胸振臂 （2）肩绕环 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）弓步压腿 （7）挺身跳 （8）整理运动 掷 实 心 球 动 作 弯 道 跑 16′ 教学步骤： （1）启发学生思考，为什么学习弯道跑技术？根据与弯道跑有关的力学知识，进一步理解弯道跑技术的要领。 （2）跑圆练习，引导学生观察其他同学跑的情况（上体、臂、膝、脚） （3）直道跑弯道跑对比。 （4）全弯道练习。 （5）弯道进直道、直道进弯道练习。 （6）弯道接力游戏。 弯 道 跑 动 作 3、结束部分（恢复身心阶段）6′ 1、 放松运动 集合成体操队形听音乐《感恩的心》做放松练习，调整呼吸。边听边学手语。 2、本课小结，课后注意事项 课后继续放松课后弯道练习。 3、归还器材，宣布下课 三、器材准备 2kg实心球10个， 接力棒4根， 多媒体播放仪， 篮球场一个。 四、运动负荷及练习密度 练习密度：60％——70％ 练习强度：中度 最高心率：140——160次／分 平均心率：130——140次／分。 * * * * 3、教学目标任务 认知目标：了解弯道跑的动作要领，理解离心力、向心力。跑步在生活实践中的现实意义。 技能目标：要求90％的学生能掌握弯道跑的技术要领，学会耐久跑的呼吸方法。能完成双手头上掷实心球的技术动作。 情感目标：培养学生顽强拼搏、团结协作的优良作风。培养在集体活动中服从命令、听从指挥的能力。培养观察——思维——模仿——练习的学习模式。 2、基本部分（育心强体促技增智阶段） 26′ 复习部分：复习双手头上掷实心球 10′ 教学步骤： （1）学生跑成规定的队形，在篮球场的边线两边站成两列横队。 （2） 教师示范并提出重点，学生边看边活动手腕。 （3）集体作徒手练习。 （4）投掷练习。 要求：一切行为听指挥；注意安全，避免意外 伤害；投掷时必须对准投掷方向，不能超过起掷线；认真体会全身协调用力和出手角度。