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一、现代的健康观（一）健康新概念 人人都很关心自己的健康，但人们对健康的理解却各有不同。有人认为“没有病痛和不适，就是健康”，也有人说只要能吃能喝能睡就是健康……。到底怎样才算是健康的人呢？ 1978年世界卫生组织就将健康定义为：健康不仅指肌体的强健和没有疾病，而且是一种生理上、心理上和社会方面的完满状态。1989年则将健康明确规定为“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。 这就说明，随着社会的发展，过去那种“无病即健康”的传统健康观日渐为人们新抛弃，一种新的健康观应运而生。 （二）大学生心理健康的基本标准及理解 看两个案例： 一个年轻人玩扑克游戏正玩得开心，同伴走过来拿走了他的扑克牌，他立刻哇哇大哭，你认为他正常吗？也许你会认为他不正常。但是，如果他是一个四五岁的孩子，你还这样认为吗？ 有一位同学，精力旺盛，易于与人相处，成天无忧无虑。可是近两个星期来，他变得极为抑郁，不能集中精力学习，晚上失眠，还时常发出阵阵失去控制的哭喊。他是精神不正常了吗？ 也许你会这样认为。但是，假如你知道，他两个星期前收到家里的来信，得知自己的弟弟得了白血病，两天前又得知弟弟已离开人世。你还会认为他的精神出了问题了吗？ 这些例子说明了―― 人的心理健康标准是相对的。 判断人的心理健康必须考虑年龄、性别、社会身分、情境等各种因素。某些行为发生在孩子身上是正常的，发生在成人身上则是变态；某些行为发生在女性身上是可以接受的，而发生在男性身上则难以容忍…… 人的心理健康水平分为三个等级： 一般常态心理者（心理经常愉快，适应能力强，善于与人相处，具有调节情绪的能力） 轻度失调心理者（和他人相处略感困难，生活自理有些吃力，通过主动调节，可恢复常态） 严重病态心理者（严重的适应失调，如不及时治疗，就可能成为精神病患者） 我国大学生心理健康的基本标准为：  1、智力正常。 学习是大学生的主要任务，大学生应该是智力正常，学习目标明确，学习热情高，精力旺盛，好学上进，孜孜不倦，朝气蓬勃，不畏艰难，在学习中能体验到快乐与满足，学习效率较高，学习成绩优良而稳定。 2、情绪稳定，心境乐观。 心理健康的学生能经常保持愉快、豁达、自信、满足的心境，对生活和未来充满希望。虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能主动调节，并能适度地表达和控制情绪（喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不绥），保持良好的心态，能战胜自己的疲倦、抑郁、沮丧等消极情绪。 情绪对人的健康影响很大，将影响到大学生的学习和生活。 3、自我意识明确。 心理健康的大学生能了解自己，接受自己，自我评价客观，既不妄自尊大，也不妄自菲薄，学习、生活目标与理想切合实际，使理想的我和现实的我达到一致。能扬长避短，发挥自己的个性。 4、人格完整统一。 人格是指人的整体精神面貌，完整的人格在气质、能力、性格、理想、信念和人生观等方面都是积极的、健康的、向上的，发展是平衡的，在言行上的表现是一致的。 一个心理健康、人格完整的大学生其所思、所想、所行是协调一致的，并具有积极进取的人生观。有的人两面三刀，阳奉阴违，当面说人话，背后说鬼话，或者所想不同于所说，所说不同于所做，都是不健康的表现。 5、人际关系和谐。 人际关系是最能反映大学生的心理健康。心理健康的大学生乐于和他人交往，与人处事比较得体，能尊重、信任、友爱、宽容、理解别人，与集体关系较好，能与他人合作共事，乐于助人，有团队精神，有知心朋友。 6、适应能力强。 心理健康的大学生，能在环境改变时正确面对现实，对环境作出客观正确的判断，使个人行为符合新环境的要求，既不怨天尤人，又能尽快适应；能与社会保持良好的接触，对社会现状有清晰的认识，能及时修正自己的需要和愿望，使自己的思想、行为与社会协调一致。 　7、心理行为符合年龄特征。 人的生命在不同的年龄阶段，都有相应的心理行为表现。每个人的知识、情感、言行举止应与其年龄特征基本相符。这是一个人心理健康的表现。否则可能是异常或心理不健康的表现。 大学生过于老成，过于幼稚都是心理不健康的表现。 ? 理解和运用大学生心理健康标准应注意以下问题： 　（1）心理不健康是指一种持续的不良状态。偶尔出现一些不健康的心理和行为，并不等于心理不健康，更不等于心理疾病。因此，不能只看到一时一事就简单地对人对己作出心理不健康的结论。 　 （2）心理健康状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。 （3）上述所谈的心理健康标准只是心理健康的一般要求，而不是最高境界。每一个大学生都应该在自己现实的基础上，追求心理健康和心理发展的更高层次，充分发挥自己的潜能，促进自我的全面发展。 （三）大学生心理健康现状 大学生的心理健康状况从总体上说，绝大多数是健康的，但是