李勤勤 我及健康美丽轻松约会.docVIP

李勤勤 我及健康美丽轻松约会荧屏上的她时而热情开朗，时而刁蛮强悍，时而泼辣能干，如此迥然不同的角色总被她刻画的入木三分。从《北京故事》、《京华烟云》、《笑傲江湖》、《卡拉是条狗》、《大宅门》众多热门影视剧中一路走来的这个多变女郎，就是我们这期明星嘉宾――李勤勤。当记者问及如何在繁忙的工作中保持活力充沛、光彩照人时，快人快语的勤勤爽朗的笑了。现在就让我们看看她如何在不经意间轻松拥有健康与美丽。 随心而动 勤勤说自己是个运动自然主义者。她觉得运动是件很好的事情，能释放多余的能量，缓解工作和生活压力，带给自己快乐平和的心态。 听勤勤讲运动，那还真是不经意。记者给她总结了一下，可以概括成三点：一是随性所动。前几年她喜欢跑步，不拍戏的时候早上就在自家居住的小区里跑跑步，一边跑一边看风景。非典那会，这种惬意运动方式深得她的喜爱。后来又迷上了游泳、打球，再后来又开始练瑜珈。她的原则是运动就好，不管你从事的是哪种运动，喜欢就好，开心就好。勤勤运动的第二个特点那就是因地制宜。因为拍戏的缘故，勤勤总是全国各地的跑。每当一地，拍戏间隙，她都走走逛逛，顺便“利用当地的自然资源健身。”记者采访的时候，她正在大连拍戏，她笑称“在大连的海滨浴场游泳很舒服，空气好环境好，如果不是怕晒黑了，影响角色的塑造，我还可以多去几次。”勤勤健身的第三个特点是爱逛街。勤勤逛街，有些与众不同，别人在意的是衣服、首饰，勤勤逛街最主要目的是为了跟闺中密友聚会聊天。她说逛街能使小腿肌肉结实，线条优美。可逛街对身体最有益的地方却是，“跟你旁边的好友聊天，享受愉悦美食，放松心情，格外开心。” 皮肤要适应环境变化 勤勤不光身材保持的好，和同龄人相比，皮肤更像“出水芙蓉”，保持着肌肤原有的滋润亮泽，光洁细滑。问她有什么皮肤保养秘诀，她说“这跟个人的肤质有关吧。我没怎么注重保养，不是说保养不重要，只是我没养成那个习惯。爱运动的人皮肤一般都不错，生活有规律、饮食清淡、睡眠充足，皮肤就会有个好状态。” 说到喜欢的化妆品，勤勤坦言对化妆品不在意，平时不拍戏的时候，喜欢素面朝天，让皮肤自由的呼吸。毕竟彩妆大都是些化学物质，每天用对皮肤不好。有的戏需要化浓妆，对皮肤的刺激蛮大。演完我会立刻卸妆，洗面奶、两片海绵、温水就可以轻松搞定，清洁很重要。我不娇惯她（皮肤），皮肤要适应环境。”“偶尔也会用面膜，看到一起拍戏的小姑娘边敷面边听音乐很享受的样子，我会过去要一片，不然我没有啊。” 好心态是对自己的关爱 勤勤说心理健康比生理健康对人的影响更大。“现在大家工作压力都比较大，火气比较旺，碰到烦心事很容易发火。我属于金牛座，平时不急不躁，可一发火就了不得。不过，我是那种来得快去的也快的人。遇到生气的事情，心理别扭三分钟就调整过来了。方法很简单，我会想：其实大家都挺不容易的，人家也有苦衷，知足常乐就快乐的多。” 作为演员，勤勤比普通人有更多的机会接触不同的生活，体味人生，感悟生活。“这次拍戏剧组下榻的酒店紧挨着大连残联，我常会看到一些残疾人进进出出。坦白的说，每次看到他们我都特知足。作为弱势群体，他们处在社会的边缘，可也需要生存下去。你看他们脸上不是愁云和哀怨，他们在微笑。我们身体健全，还有什么不知足的？大家总是经历了磨难后才思考人生，其实生活一直在告诉我们：对人对物对生活，我们要有一颗感恩的心。” 勤勤笑着感叹“人活着不容易呀，尤其像我们这个年纪，上有老下有小。忙工作忙家庭，大家都一样。开心也是生活，烦心也是生活，那就不如开心点。健康很重要，坚持运动，对身体对皮肤都有好处。身材好皮肤好，就会有好的精神面貌，自己也会觉得神采奕奕，很有活力。还要注意保持好心情，人生不如意事十有八九，调节心态很关键哦。”勤勤的总结很简练：“人生并不完美，活着就是完美自己的过程。”是不是有点哲人的味道？ 1