美食顾问与你分享立秋美食经.PDFVIP

年 88月月 88日日 星星期期二二 美美食食 尚尚品品 09 美美食食 尚尚品品工工作作室室主主管管 ：：程程菊菊梅梅 副副主主编编 ：：黄黄 翠翠 创创意意 ：：魏魏 爽爽 质质检检 ：：杨杨 凤凤 如何 贴秋膘？ 哪些 当季 食材更滋润祛燥—— 美食 顾 问与你分 享 立秋 美食 经 □本报记者 黄 翠 8月 ，一 半是 夏 ，一 半 已然 入 秋 。虽然 白天 里 “炎 值 ”不 减 ，但 秋 风 乍起 ，早 晚 已有 了丝丝凉 意 。 好好物物推推荐荐 每 每这 时 ，养生 主题 又将 登 上 主妇们 的“美 食 榜 ”，如何 贴秋 膘 ？ 哪些 当季 食 材 更滋 润 祛 燥？ 哪些养生 美 食 简 单 易 学 ……今 日 ，本 报邀 请 了 四位 美 食顾 问 ，与 大 家一起 分 享 立秋 美食经 。 一一起起分分享享好好物物 ，，当当个个生生活活家家 贴秋膘 得这 么 弄 “贴 秋 膘 可 不 是 一 味地 进 食 们 贴 秋 膘 选 择 食 物 的 范 围 相 当 多食养 阴清热 、润燥 止渴 、清 心安 购 买洗衣 液 油 腻 食 物 ，如 何 做 到 科 学 贴 秋 大 ，但 要 注 意 平 衡 膳 食 ，才 能 达 神 的食 品 ，如芝麻 、蜂蜜 、银耳 、乳 膘 ，可 是 一 门学 问 。”盛 和 餐 饮 董 到增 强机体 抵 抗 力 的 目的 。 品 等 具 有 滋 润 作 用 的 食 物 。另 要 选不含荧光剂 的 事 长 赵 盛 说 ，秋 天 是 果 实 成 熟 的 “虽然立秋 了 ，但不能急着食 外 ，还 应 重 视 机 体 水 分 和 维 生 素 季 节 ，瓜 果 、豆 荚 类 蔬 菜 种 类 很 补 ，要 给 肠 胃一个 适 应 期 。”赵 盛 摄 入 充 足 ，可 多 吃新 鲜 蔬 菜 和 水 作 为 主妇 的你 ，有这 多 种 顽 固 污 渍 ；低 泡 技 多 ，鱼 、肉 、禽 、蛋 也 比较 丰 富 ，人 建议 ，可根据“燥 则润之 ”的原 则 ， 果 。 样 的 困 惑 吗 ：洗 完 衣 服 术 ，易 漂 洗 省 时 省 力 ，节 后 ，双 手 出现 灼 烧 感 ，皮 水 环 保 持 久 留 香 ；保 护 肤 变 得 粗 糙 ？皱 裂 及 疼 衣 物 ，适 用 于 内 衣 及 婴 要 吃好 当季 食材 痛 ，向掌 心蔓延 ？晾干 的 儿 衣 物 ，保 持 衣 物 光 鲜 衣 服 出 现 一 条 条 粉 末 ？