足部按摩步骤.docVIP

下载本文档

8
0
约3.9千字
约 8页
2017-08-11 发布于河南
举报
版权申诉

足部按摩步骤.doc

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

足部按摩步骤

整理按摩基本手法：足浴泡脚二十分钟，擦干上按摩油，用干毛巾包住右脚，快速搓热左脚，上按摩油摩擦小腿及全足数遍，使其产生热感；（两手上下搓）叩击小腿内侧和外侧肌肉及足根部、足背；（空拳叩击小腿，脚背，脚根）滚法于小腿内侧、外侧、足背部；（手微微张开，五指分开，左右手互换着做）顺捋足后跟；（两手交替从小腿到脚后跟）重搓足心涌泉穴至产生热感；（两手大拇指交替按压涌泉穴，再用手掌快速横向搓足心）拔伸趾端；（中指和无名指夹住脚趾，一个一个的拔，反复两次）拨动足趾端；（五指分开从脚趾头下侧拨动）归挤前足掌；（两手相对，拇指按脚心，四指放脚背，从足跟往脚趾方向挤压）拍击足背，足趾；（两手交替拍打脚背及脚趾） 10.揉搓足掌，足趾；牵抖下肢；（抓住脚腕部位抖动小腿）屈曲膝关节；（左手扶膝，右手握脚腕，以膝盖为圆心，小腿为半径逆时针画圆，再转向顺时针，一边各三次）搂挤小腿；（自上而下拨小腿肉，一个方向3次，再自上而下双手挤按）搓晃踝关节；（两手搓揉脚踝部位）