研究性学习3—勤俭节约_课件 2.ppt

让勤俭在我心中发光;主要内容; 什么是 “垃圾” 食品 我们眼中的美味 危害; 按照我对各种说法的总结，垃圾食品可能包含下面这三层含义: （1）营养质量比较差;;我们眼中的“美味”; 可以说是典型的“垃圾食品”。其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。非常遗憾的是，目前我们的食物当中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分，甚至糖分容易令人肥胖。 垃圾指数:★★★★★;一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清夫。 八、可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持多喝水！！！！！ ; 主要原料是各种粮食和淀粉，常用小麦粉加上淀粉，蛋白质含量低，维生素不足。表面有调味料，其中含盐量较高。过去的爆米花等膨化食品几乎不含有脂肪，但如今为了改善口感和香气，其中往往也会加入油脂，脂肪含量在5%~25%之间，因品种而异。含有氢化植物油的产品最不健康。 垃圾指数:★★★; 主要成分是面粉和油脂，维生素和矿物质含量低，膳食纤维少，油脂含量在16%~20%之间，远高于米饭、馒头、面条、面包等常见主食品。其汤料包中含有大量盐分和味精，酱包或油包中含有大量脂肪，而且难以保证新鲜。它的油炸程度不太高，丙烯酰胺含量较低，也不用加入明矾，故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。 垃圾指数:★★★; 主要是蔗糖，含糖量通常在90%上， 和家里的白糖差异不是很大。在 所有的糖果类食品当中， 巧克力算是营养最好的，也只不过含 4%~5%的蛋白质， 却有40%的脂肪和将近55%的白糖。 垃圾指数:★★★★☆;;原来我们是“垃圾筒”啊！;;3、破坏生理调节规律。 人的身体器官都有它活动的规律。比如说，人到了一定的时候，就会产生饥饿的感觉。那么，经常吃零食，常常会强力打破这种规律，必然就会对身体器官产生危害，严重时，还可能危及生命。; 5、有利于不良习惯的养成 吃零食是不分时间和场合的，常常是不洗手，不分地点而食用。如走路时边走边吃，在班级里下课就吃， 不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。 ;有的同学说，“我就是想吃零食，怎么办？” 请大家解决一下这个问题。 （讨论2min）;第二乐章 关于勤俭问题; 一些中学生攀比成风，消费观念超前。中学生中追求名牌，穿名牌、用名牌。逢生日或受到表扬、表彰就要邀几个同学庆贺。他们以拥有手机、MP3、MP4、高档电子辞典等为荣。他们对身边的小事无动于衷，没有一点节约意识：空空的教室里灯全开着、无人使用的水龙头自来水哗哗流淌都不能引起他们的注意。而且很多中学生还认为读书，劳动、工作都很辛苦，而且表示自己如果学习、工作中遇到困难就会半路撤退；还认为农民太辛苦、社会地位低，因此看不起农民、不愿意当农民。? ; 材料1 我们花的是父母的钱???? ? ? ? ? 邻居张阿姨的女儿今年才12岁，穿的用的却样样讲究名牌。若张阿姨不满足她的要求，她就会赌气不吃饭，不上学。张阿姨家的生活条件不是太好，万般无奈之下，只好想出了在给女儿买的各类物品上镶上名牌商标的办法。这一招还真管用，女儿总是高高兴兴的。; 读了 以上材料， 你是怎么认为的 ？;父母的钱是这么挣来的、、、;为了几十块钱起早贪黑卖菜;不畏寒冷在外打工;辛苦耕耘在讲