赤小豆山药粥做法.docVIP

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2017-08-11 发布于河南
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赤小豆山药粥做法.doc

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赤小豆山药粥做法

HYPERLINK /recipe/18450?from=mail \t _blank - 赤小豆山药粥赤小豆山药粥? 简介：春季宝宝保“胃”食材首推山药。山药含有淀粉酶、多分氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药能跟多种食材一同煮粥，常来我微博的朋友都知道，如果有时间，我每天都会晒晒早餐，里面最常见的就是各种粥了，用山药煮的粥就有很多种，比如山药薏米粥、茯苓山药粥、白扁豆山药粥等等。山药是我家常备食材，除了煮粥，煲汤、炒菜、炖菜的时候都可以适当加一点。总之，一句话：山药是个好东西，常食绝对有好处！ ????主料: ???????? HYPERLINK /search/recipe/%E8%B5%A4%E5%B0%8F%E8%B1%86?from=mail \o 点击查看更多赤小豆相关菜谱 \t _blank 赤小豆(50克)??? HYPERLINK /search/recipe/%E5%B1%B1%E8%8D%AF?from=mail \o 点击查看更多山药相关菜谱 \t _blank 山药(50克)??? HYPERLINK /search/recipe/%E5%A4%A7%E7%B1%B3?from=mail \o 点击查看更多大米相关菜谱 \t _blank 大米(100克)??? HYPERLINK /search/recipe/%E6%B0%B4%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cspan%3E%3C/span%3E?from=mail \o 点击查看更多水相关菜谱 \t _blank 水?(适量)??? 制作流程： 1:将赤小豆先用水浸泡 2:在锅里放适量水，置旺火上，将赤小豆放入锅中煮至微烂 3:山药去皮洗净，切成小方丁 4:大米去沙洗净，跟赤小豆一同放入电饭煲中，加入煮赤小豆的水 5:加入山药丁煮至熟烂即可注意事项： 1.赤小豆不容易煮烂，所以要事先浸泡，煮至微烂再同大米一起煮；?2.煮赤小豆的水不要扔掉，可用来一同煮粥，如果不够再加适量清水；?3.山药的比例可以适当加大，但很多孩子不喜欢，所以还是要根据情况调整；?4.食材和水的比例要适当，煮出来的粥不要太稠或者太稀。