藏医药基础理论体系.ppt

藏医保健养生文化简介 辽阔的青藏高原，广达260万平方公里，高山绵亘，雪山皑皑，江河条条，湖泊星布，草原茵茵，牛羊成群，村落散布，高寒缺氧。奇特的藏医药就在这神奇美丽的大地上产生、形成、发展，为人民的健康发挥着防病治病、保健养生的作用。 1、保健养生的目的要求 保健养生人人都追求，具有普遍性；就不同的地域、不同的人群、不同生活方式而言具有其特殊性。藏医中多谈的是雪域高原的保健养生。这里主要谈谈普遍性的保健养生。 （1）维护人体机能三因的和合平衡 （2）明确保健养生的目的 2、日常的保健养生 藏医的保健养生，包括日常的保健养生、季节性的保健养生、临时性的保健养生等。这里主要谈谈日常的保健养生。 3、身语意的综合保健养生 身、语、意的保健养生，内容非常广泛。 身之保健：坚持适当的锻炼、防止伤损、防止诱发疾病的外缘等。包括头脑的保健、五官七窍的保健、五脏六腑的保健、脉络血液的保健、骨骼关节的保健、肌肉皮肤的保健、三秽的保健等。 语之保健：主要是声嗓咽喉的保健。 意之保健：主要是思维情感的保健。 日常要注重身、语、意的综合保健养生。即做到“身语意不要过度劳累”。 （1）头脑的保健 头脑的保健用药 （2）脖颈的保健 （3）咽喉的保健 咽喉的保健用药 藏医中一般内服沙蒿独味汤，或者内服四味船形乌头汤散（船形乌头500g、白花龙胆450g、甘草400g、竹黄400g，诸药粉成粗粉，1次3～6g，1日2～3次，水煎服）。 （4）肾腰的保健 肾腰保健 药食相配 饮食宜进食荨麻菜、大葱、大蒜、旱地产的粮食的面粉、绵羊踝骨锁骨头小尾椎熬的三骨营养汤、经年的绵羊肉、马肉、驴肉、陈酥油、陈植物油、新鲜牛奶，一般宜进食糌粑酒，肾隆症宜饮用麦酒，一切隆症宜饮用红糖酒，骨隆症和肾隆宜饮用蒺藜酒，骨隆症宜饮用骨酒。总之，宜进食性温、油润、有营养的各种饮食，可以祛风，有益于佝偻病。起居宜住在干燥温暖的房间，窗户等不要有寒风吹袭，衣着要穿暖和的衣服，睡眠休息要适当，消除忧愁，禁忌有害的饮食起居。 （5）膝关节的保健 膝关节的保健 膝关节保健分两类： 第一、膝关节损伤 跌、打、碰、撞、扭、蹾等皆会使膝关节的软骨和韧带损伤，因此要严防跌打碰撞，尤其老年人上下山和上下楼梯要特别注意不要扭伤和蹾伤膝关节的软骨。 热风湿病的预防及治疗 （2）寒风湿病 寒风湿病的预防及治疗 三、抗老益寿的保健养生 （1）滋补的意义 延缓衰老，从急速衰老中解脱，在一定的时间内恢复青春活力，容颜焕发，精力冲沛，眼耳等器官灵敏，心意才智清晰敏捷，言语柔和流畅，阳事旺盛，确实起到延年益寿的良好作用。 （2）滋补的环境和住地 要干净，没有污染；要安静，没有喧闹吵声；要空气清新，没有烟尘弥漫；没有桀骜之人的干扰，没有毒虫猛兽的侵犯。 （4）滋补的禁忌 一般要求：不烤火、不晒太阳、不贪恋女色、不过度操心、不过度劳累、不进食酸腐生冷及多盐的饮食等，并要求沐浴净身，作好滋补的准备。 主修滋补： 先行准备：首先用酥油、骨髓、脂肪等任何一种，与大米粥等应食的饮食配伍，连续进食几次；其次用炒热的青盐在胃脘等处罨熨；最后用尖嘴诃子、余甘子、光明盐、筚茇、白菖蒲、干姜、姜黄、酸藤果等配制成散，用红糖、红花黄牛溲泛成豌豆大小之丸，每次内服3～5丸，很好地清泻两三次。 正式滋补：《寿世经颂》曰：“饮食起居和行为，要合隆赤和培根，才对人体有滋养”。服用药剂类保健养生品抗老延年，也要依据人体三因（隆、赤巴、培根）的盛衰，选用对应的方剂。 隆偏盛者： 热偏盛者： 培根寒症偏盛者 隆赤巴培根三因综合症患者 2、保健养生的通用方剂： 保健养生的通用方剂： 此外，还有一种小剂配方：寒水石（红黄色的方解石）砸成指尖大小的碎粒，量取一藏合，在草皮火中烧红，净水中焠火，使其干燥，研成细粉；然后，加入牛奶一藏升、酥油100g，煎熬至稀稠如绵羊乳酪时，再加入岩精粉、柏籽仁粉、白杜鹃（小叶杜鹃）粉、麻黄粉、青蒿粉各一捧，再加蜂蜜三分之一藏合、红糖100g,共煮成膏，盛入良好的容器中，每天晨空腹温开水送服一匙，服后散步，以不出汗为宜。 服用大蒜方剂最为有效。大蒜为滋补良药，剥去蒜皮，在好酒中浸泡一夜，滤取汁液，配入芝麻油、酪面水，早晨空腹适当服用。然后大蒜、融酥、鸡汤或绵羊肉汤配伍内服。或大蒜煎取汁液，加入融酥配制成膏，装入容器，严封器口，埋于干燥陈青稞堆里21天后，每天早晨空腹热开水送服一药匙，连服21天。 以