行为心理与健康疾病.ppt

行为、心理、健康、疾病 健康之道 常州市第一人民医院 曹建新 健康新概念 消极片面　健康=没有病 积极完整　身体 没有疾病和病痛 　　　　　　 精神，社会上完满状态 　　　 _____ WHO １９４８ 健康新概念 与健康心概念 亚健康问题　健康与疾病中间的一种过渡状态． 中国国人的健康之道 身 体 生命的 长 心 灵 生命的 宽 心灵排毒 儒家 忧 惧 惑 　 释家 贪 嗔 痴 养身 养气 养心 　１６字人生：　生老病死　喜怒哀乐　恩怨情仇　悲欢离合 　　 　　八苦缠绕：　生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五蕴炽盛　 人是怎么病的－天地人的和谐失衡 自然环境因素-- 生物、物理、化学 我—天地的关系 社会环境因素-　人与人的关系调整 我 ---他/他们关系 自身内部环境因素 内部平衡 免疫功能 改变 我---我关系 疾病是内外因共同作用的结果 我与天地不和 　我与他不和 　我和我不和 　亚健康　　和谐已经失衡但还没有可以发现的疾病 世界卫生组织: 健康长寿的因素 据WHO 人类的健康与长寿 40% 遗传与客观条件：15%遗传， 10%社会因素 8%为医疗条件，7%为气候条件 60%依靠自己，建立的生活方式和行为习惯。 健康的四大基石 ---美国健康学会 良好的饮食习惯 良好的生活习惯 适当的锻炼 良好的心理素质与道德修养 心理与行为决定健康 心 大脑 理 理解与管理 管理决定行为 行为决定健康 现代社会的改变 没有引起我们重视 　 (1)饮食行为 (2)生活行为 (3) 人类的群体行为---环境问题。 (4)人际交流行为 诚信缺乏与过度心理防范　“诚信成本太低” (5)社会心理 过劳负荷 竞争 贫富差距 仇富 与 歧视 攀比心理 经济发展的30年健康现象 日本前财长 中川 日本前首相 麻生 农业部草原监理中心原主任 韩国男星安在焕2008年9月8日被发现在车内身亡 心理健康的关键词 取舍 “惑” 承受 身不由己 焦虑、抑郁 心安是福 《 人民日报 》 2010年06月02日 ? 　　寓言故事：从前有个国王到花园散步，他看到花园里的花草树木都枯萎了，只有细小的心安草茂盛地生长着。原来，橡树由于没有松树那么高大挺拔而轻生，松树因为自己不能像葡萄那样结出许多果实嫉妒而死，葡萄则哀叹自己终身匍匐在架子上不能直立，牵牛花因为自己没有紫丁香那样芬芳而病倒，其余的花草也都因为自己的平凡而无精打采。国王看了看平凡得不能再平凡的心安草问道：“别的植物都枯萎了，为什么你却生长得这般勇敢乐观，毫不沮丧呢？”心安草回答：“那是因为我不自卑，一点都不灰心失望，也没有什么非分之想， 我只想好好做棵心安草。” 怀念写字的日子《 人民日报 》2010年06月02日 　　整天趴在电脑前面打字，头昏脑涨眼睛干涩、腰酸背痛脖子僵硬时，分外怀念用手写字的日子。... ... 健康信息 “环境污染”严重 健康“信息” 健康“知识” 商业行为与公益行为 离奇／神奇／奇效 披着科学外衣 有的是正规频道，有的是非正规频道 传道？误导？ 向外还是向内追求健康 向外 营养品 补品 提高抵抗力（免疫力） 向内 调整心态与行为 宣传向外 多 宣传向内 极少 看病的心理与行为 病从心起 社会心理压力与健康和疾病 病从口入 行为与健康 为什么要去看病-觉得有问题啦 我们感觉到的“问题”　症状和自我发现 医院查出的　“问题”　 对以上“问题”解读出的问题　　自己的 　　　　　　　　　　　　　　 医生的 　了解医生的看病行为 问　　 体格检查 化验与仪器检查 医学判断 　　　　　　　　　 调整自己的就医行为与心理　 判断医生的沟通能力－好医生的基本条件 如何跟医生沟通－－－跟医生讲点什么？ 不要领着医生走 　　“消化不良”　 “脑缺氧”　 不要完全跟着医生走　非正规医疗机构 看病不用术语　学术不用俗语 用最　简单朴素　的语言讲述你的　病痛　与　困惑　　 正确解读身体的正常现象？ 自我检查摸到 “肿块” 舌苔, “舌头裂开了”