跳出“舒服圈”.pptVIP

小组讨论： 在做第二、第四和第六个动作时有何体会？为什么会有这样的体会？ 2、王东是一个内向的男生，他说：“我喜欢跟我的两个好朋友待在一起，不喜欢和其他的同学交往，感觉这样挺好。但现在发现，我是躲在一个很小的人际“舒服圈”里，我想和更多的同学做朋友，我能走出自己的小“舒服圈”吗？我该怎么办呢？” 3、制定学习计划。所有各科作业都严格按老师规定的时间保质保量的完成，逐步养成不完成作业不睡觉的习惯，改掉“明日复明旧”的思想。 4、寻找榜样。找一个学习勤奋，做事勤劳的同学做为自己的榜样，并请这位同学多帮助和监督自己。 5、及时奖励自己的进步行为。又进步了，天天坚持检查自己行为，如果当天没有懒惰现象发少，就在当天的日记本上贴一面小红旗，表明进步了。只要坚持一至两个月，久而久之，就会养成良好的习惯。 6、厌恶疗法。做一个小丑娃放在写字台上，每当发觉自己有懒惰的心理或行为时，就在小丑娃的脸上画一笔，或涂些颜料，久而久之．再看或丑娃丑陋的样子，就会提醒自己改掉懒惰的习惯。 请每个同学都在自己的椅子上找一个最舒服的姿势做好，老师发出指令让大家做6个动作，每个动作持续5秒，在这30秒钟请同学们注意这6个动作带来的感受。 （双手举起来）第一个动作：十指交叉。第二个动作：十指反向交叉。第三个动作：习惯绕手。第四个动作：反向绕手。第五个动作：在座位上坐直，身体向前一点，原地踏步，手臂也要随着摆动。第六个动作：保持上一动作的预备姿势，同一方向手脚踏步。 分享感受 人人都有“舒服圈” 在小组里说说你有哪些“舒服圈”？ 每个人都活在无形的界限里，其中有自己熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，在这个界限内人们感到很舒服；如果走出界限，人们就会感到不舒服，想要退回到界限内，这个界限就是“舒服圈”。“舒服圈”随着人们的成长不断扩大，给大家安全感，但这个圈子也会限制我们，给我们带来困扰。 如何跳出“舒服圈” 有三个同学都遇到了一些困扰，来寻求帮助，接下来我们就给他们出主意，帮帮忙吧。 1、李新觉得自己有一个“舒服圈”。他说：“我总喜欢把一些事情拖到第二天才做，可以说拖拉就是我的一个“舒服圈”。这是个不好的习惯，因为这个习惯，我总是不能按时完成老师布置的作业和任务，被老师批评。我也打算想办法改掉，但碰到事情时，我就会给自己找借口拖拉。比如:篮球天黑了就不能打了，先打篮球等天黑了再做作业吧。可等天黑了太累了还是明天早自习做作业吧......就这样拖拉一下作业就来不及完成了，唉，我想我可能改不了了，怎么办？ 请各个小组讨论，看看怎么帮助李新？小组代表汇报各小组的看法 怎么帮助王东走出“舒服圈”？ 3、陈林撇着嘴好像不是很高兴，她不服气地说：“我的课外阅读书籍很多都是小说、散文，像是个哲学呀，我觉得不好看，太枯燥，我从来不看。还有音乐，我觉得还是流行音乐好听，那些古典的交响乐在那里噼里啪啦地乱响，不知道有什么好听的，所以我也不听；但是就因为这个，他们就说这个是我的“舒服圈”，我觉得这些是个人爱好，不能算数，你们觉得呢？” 怎么帮助陈林？ l、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯，改掉恋床不起的恶习。 2、树立劳动最光荣的观念。在家里主动干一些力所能及的事情，帮助父母打扫卫生、洗脸、洗自己的衣物。在学校认真完成值日，不依靠别人，积极参加学校组织和各种劳动、远足活动，从而锻炼意志，磨练耐力。 1、请写出你进入职业中学以来的一个“舒服圈” 2、请写下你要采取什么方法帮自己走出“舒服圈” 3、请写出走出“舒服圈”明天你做的第一项小小的改变是什么？ 挑战我的“舒服圈” 成长卡片 自主完成 小组交流 推荐分享 我们每个人身上都存有“惰性”，“惰性”就是自己的“舒服圈”。挑战自己的“惰性”，敢于走出自己的“舒服圈”，并不是一件容易的事，让我们从今天的课程开始，大家共同努力、共同尝试，只要敢于迈出改变的第一步，成功就已经实现了一半。 去除PPT模板上的--无忧PPT整理发布的文字 首先打开PPT模板，选择视图，然后选择幻灯片母版 然后再在幻灯片母版视图中点击“无忧PPT整理发布”的文字文本框，删除，保存即可 更多PPT模板资源，请访问 无忧PPT网站-- 使用时删除本备注即可 ? 将此幻灯片插入到演示文稿中 将此模板作为演示文稿（.ppt 文件）保存到计算机上。 打开将包含该图像幻灯片的演示文稿。 在“幻灯片”选项卡上，将插入点置于将位于该图像幻灯片之前的幻灯片之后。（确保不要选择幻灯片。插入点应位于幻灯片之间。） 在“插入”菜单上，单击“幻灯片（从文件）”。 在“幻灯片搜索器”对话框中，单击“搜索演示文稿”选项卡。 单击“浏览”，找到并选择包含该图像幻灯片的演示文稿，然后单