龙眼、荔枝和桂圆别再傻傻分不清了,各个效用大不同!.pdfVIP

龙龙眼眼、、荔荔枝枝和和桂桂圆圆别别再再傻傻傻傻分分不不清清了了，，各各个个效效用用大大不不同同！！ 龙眼、荔枝和桂圆都是有益健康的水 ，但药用价值和食疗功效是有很大区别 的，很有必要将它们区分开来。 1、龙眼 与荔枝、香蕉、菠萝 （凤梨）同为华南四大珍 。其实就是新鲜的桂圆， 壳为光滑的黄裼色，剥开后，你会发现龙眼的外壳比荔枝薄得多了，但 肉要比荔 枝薄， 核比荔枝大。因此，龙眼与荔枝最明显的区别还在外观上，外壳相对较为光 滑，而且没有小颗粒状突起的就是龙眼了。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健 脑益智，补养心脾的功效；对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤 高发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。 2.桂圆 其实就是晒干的龙眼，生活中很多人将晒干的龙眼称为桂圆 （别名为益智、 骊珠和元肉等），而把新鲜的龙眼称为龙眼。南方人喜欢将干鲜龙眼统称为桂圆，而 北方人则喜欢将干鲜龙眼统称为龙眼。可以安神定志，抗衰抗辐射，养血安胎，抑制 癌细胞。 3.荔枝 荔枝又叫丹荔、丽枝、香 等，成熟后的荔枝 壳有红色和绿色两种。红色 壳的荔枝和龙眼很相似，但它的表面上有很多颗粒状的小突起，这是它与新鲜龙眼 最明显的区别。红色的荔枝晒干只能称为荔枝干不叫桂圆哦，绿色的荔枝又叫番荔 枝，绿色和前三者区别很大。荔枝可以补充能量，益智补脑。能明显改善失眠、健 忘、神疲等症，增强免疫功能。消肿解毒、止血止痛。止呃逆、止腹泻。但是不宜多 吃容易上火。 本文作者：小苏爱生活