【图】中医针灸减肥食谱大全一日三餐这样吃.pdf

【【图图】】中中医医针针灸灸减减肥肥食食谱谱大大全全一一日日三三餐餐这这样样吃吃 中医针灸减肥具有独特的疗效，很受肥胖 的欢迎，在使用针灸减肥的同时配合有效 的食疗，减肥效果更佳。下面就为大家分享中医针灸减肥期间的一日三餐食谱！灸减 肥方法属于中医减肥方法，非常的方便，但是此种减肥方法也需要有减肥食谱相配合 才能使减肥效果更快速，而且减肥才能更持久不易反弹。针灸减肥具有独特的疗效， 安全方便。时下备受大家的欢迎。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果 能翻倍。因此，配合针灸减肥制定的食谱就是针灸减肥食谱。中医针灸一日三餐减肥 食谱一早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝 卜干100g。午餐：蘑菇焖兔肉 300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。晚餐：水煮虾 100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝 卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后 生食西红柿100g。 中医针灸一日三餐减肥食谱二早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。午 餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝 卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一 份。晚餐：首先准备卤兔肉250g，炒菠菜或配合其它的应季青菜300g，凉拌萝 卜丝 100g，或拌芹菜100g，再配上饭后水果草莓250g。 中医针灸一日三餐减肥食谱三早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或 加鲜牛奶 250ml.。午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配 上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋 葱，四季豆，豇豆。晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿 100g，或生食胡萝 卜、黄瓜100g。 本文作 ：菠萝养颜健身