六种方式让宝宝爱上吃饭,宝妈们不妨来看看.pdf

六六种种方方式式让让宝宝宝宝爱爱上上吃吃饭饭，，宝宝妈妈们们不不妨妨来来看看看看 　　常听到年轻的父母说自己的宝宝不爱吃饭，这除 要提高自己的烹调水平这一基 本点外，还要讲究些方式方法，让宝贝有愉快的心情进餐。父母在日常生活中要做到 以下几点： 　　一、进餐使用的桌椅、碗筷等的大小、形状均要适合宝贝的年龄特征，否则会因 此影响宝贝的进食兴趣。饭前半小时至一小时内不要让宝贝吃任何食品，特别是甜 食，饭前进食会影响吃饭时的食欲。 　　二、饭前应让宝贝做些安静的活动，避免宝贝过度兴奋。应让宝贝养成这样的好 习惯：饭前15分钟把玩具收好，上厕所，然后用肥皂洗手，等候在餐桌旁准备开饭。 　　三、进餐过程中，要提醒宝贝细嚼慢咽，不要边吃边玩，不能边吃边看电视。要 鼓励宝贝多吃，但不要让宝贝过量进食，更不可强迫。若是宝贝食欲不振，父母应该 先查明可能存在的原因，然后进行解释与鼓励，不可不分青红皂白的训斥宝贝。 　　四、食物的种类和花样要不断更换。在给宝贝食用一种新食品时，可用讲故事和 童话的方式向宝贝讲解新食品的营养价值，对人体生长发育的作用。在给宝贝吃新食 品前，不要让宝贝吃其他食物，这样会增加宝贝的食欲。 　　五、宝贝对食物的好恶，常受父母的影响。所以父母应做宝贝的榜样，对各种有 益身体发育的重要食物夹放在自己的碗里。父母须以身作则，不挑剔或评价饭菜不 好，不谈论其他儿童的特殊饮食习惯。尤其要避免对健康食物作不利的评论。 　　六、有些妈咪过分担心宝贝吃的太多，往往在宝贝面前表露出忧虑或愤怒，结果 使宝贝感觉到吃东西受到压迫，反而会影响宝贝食欲。 　　宝贝也会用食物的颜色和气味来评价食物，所以父母除 要注意宝贝各年龄层不 同变化外，还要考虑食物色、香、味的搭配，使食物产生吸引力，以加深宝贝对该食 物的好印象 本文作者：时尚妈咪