如何在冬季让你皮肤水水的？保湿的4大秘诀!.pdfVIP

如如何何在在冬冬季季让让你你皮皮肤肤水水水水的的？？保保湿湿的的4大大秘秘诀诀！！ 冬天气温下降，天气干燥，因此特别容 导致皮肤缺水，从而长出小细纹，对于爱美 的你，是不是很无奈？小编今天给大家介绍几种可以在寒冷的冬天美颜的食物~~~ 1、黄瓜： 黄瓜是一种人尽皆知的减肥圣品，除此之外，因为黄瓜里面96.7%的含量是水粉，因 此是最佳补水佳品，不仅可以直接吃，而且还可以用黄瓜制作成沙拉，凉拌菜，还可 以放入酸奶、薄荷等制作成饮品，不仅口感好，而且还可以补水美容。 2、生菜： 生菜的含水量也非常高，高达95.6%，虽然说含有的食物纤维没有菠菜高，但是却具 有非常好的补水效果，可以搭配其他的主菜一起吃，也可以用生菜制作成三明治吃， 或者是蚝油生菜等，都十分美味，而且是肥肠健康的补水食物。 3、芹菜： 芹菜里面的能量非常低，但是水分含量高达95.4%，可以有效中和胃酸，抑制反胃， 而且还含有丰富的膳食纤维，因此可以抑制食欲，具有减肥美容，降低胆固醇高血压 的功效，而且；里面还含有丰富的叶酸、维生素。 4、水萝 卜： 水萝 卜的含水量也是不容小觑，高达95.3%水份的水萝 卜肥肠适宜秋冬季节吃，不仅 口感甜辣，而且颜色好看，搭配其他蔬菜一起吃美味又营养。 冬季养生知识： 冬天想要皮肤好就一定要注意补水，不仅要多喝水，多吃补水的食物以便及时补充身 体所需要的水份，而且还要使用一些适合自己的补水保湿产品，千万别人为油性肌肤 是因为缺油而选择清洁力特别强的洁面产品，这样反而容 导致缺失油分。 冬季，好好地保护自己。让自己变得更加美丽，对方才会更加爱你哟~~ 喜欢小编的可以关注小编哦~~ 原创文章，禁止转载！！ 本文作者：JL复古