生吃胡萝卜减肥法 榨汁或水煮一周瘦18斤.pdfVIP

生生吃吃胡胡萝萝 卜卜减减肥肥法法 榨榨汁汁或或水水煮煮一一周周瘦瘦18斤斤 胡萝 卜的营养非常的丰富这是大家都知道的 那么你知道如何在吸收营养的同时帮助 自己快速减肥吗？不但恢复曼妙身材更可以养颜美白 减肥达人推荐生吃胡萝 卜减肥 法 榨汁或水煮一周瘦18斤。 减肥最快的秘诀 胡萝 卜减肥方法 胡萝 卜含有大量的胡萝 卜素和维生素B1、B2、C、D、E 、K 还含有非常多的叶酸、 钙质和食物纤维等 这些物质都是脂肪的杀手和死敌 不单单可以快速清理肠道和毒 素 更能逼迫脂肪自行燃烧然后排出你的体外 每天坚持一餐吃胡萝 卜 永远都不需 要担心会发胖 一周轻松可以让你甩掉18斤赘肉 当然油炸或是爆炒的胡萝 卜除外 下面推荐几款可以快速减肥的胡萝 卜食谱。 胡萝 卜减肥食谱 胡萝 卜番茄饮 材料：胡萝 卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。 做法： 1、把胡萝 卜洗净后切成碎块 番茄去蒂、洗净后切成梳形 备用。 2、将胡萝 卜和番茄放入榨汁机中 高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中 加酸奶、柠檬汁 调味即可。 瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用 不仅美味 瘦身力也超强。 胡萝 卜减肥食谱 鲜榨胡萝 卜汁 材料：胡萝 卜2根。 做法： 1、将胡萝 卜洗净 横切成圆块状。 2、把切好的胡萝 卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝 卜泥即可食用。 瘦身吃法：每天喝胡萝 卜汁1~2次 饭前喝 不必控制饮食 根据自身体质及身体状 况确定饮用量 只要有毅力坚持一个月 就能轻松瘦10斤。 胡萝 卜减肥食谱 水煮胡萝 卜 材料：1、2根胡萝 卜。 做法： 1、把胡萝 卜洗净、切片。 2、在锅中倒入两碗水 然后放入胡萝 卜片以中火煮到胡萝 卜片变软为止。 瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝 卜连汤一起喝下去 中饭和晚饭照常吃。如果要继续 减肥 隔一个星期再服用 定能达到MM预期的目标。 本文作者：清风忆