新手妈妈应该注意些什么？.docx

很多刚生产后的新手妈妈，由于缺乏经验不知道如何调理自己的身体，容易犯一些小错误，但是如果小错误不及时纠正，就会对身体造成一定的伤害。那么，新手妈妈应该注意些什么？　1、产后可以温补不能大补　　孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。?　2、产后42天需要静养　　高龄孕妇产后首先要留意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期都要在安静、舒适的地方静养，不能过早负重和操劳家务　3、 严防慢性咳嗽和便秘　　对于顺产的产妇来说，一旦出现慢性咳嗽和便秘，一定要及时治疗。原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤，咳嗽时用力，会造成子宫托垂、膀胱膨出及直肠膨出，严重时甚至会小便失禁，也不利于盆底肌肉的恢复。比较好的办法是坚持做保健操，包括吸气、屏气、缩肛运动。总之，产妇的产后护理很重要，上面介绍的护理注意事项希望妈妈能多了解一些，这样在产后护理方面也能做的更科学，以便让身体尽快恢复。