大学生心理健康论文：体育运动对大学生心理健康影响的分析.pdfVIP

VValueValuealue EngineeringEngineeringEngineering ·277 · 体育运动对大学生心理健康影响的分析 On the Impact of Physical Exersical on Mental Health of College Students （Xian Aerotechnical College Teaching and Research Office of Sports ，Xian 710077 ，China） 摘要： 近年来，大学生的心理健康已成为学生、家长乃至社会普遍关注的问题。本文作者根据自身工作实践经验，结合高校体育教学实际分 析和研究了现当代大学生心理健康状况及影响大学生心理健康的因素，主要阐述了体育运动可以锻炼心理品质，提高大学生的心理健康水平， 目的在为以后的高校体育教学和训练中提供一些借鉴和帮助，从而为指导心理健康教育的实施服务。 Abstract: In recent years, the mental health problem of college students has already become a common issue concerned by students, parents and even the society. According to their own practical experiences and the actual of college physical education, the author analyzed and studied the mental health status of modern college students and the factors that affect their mental health. The physical exersical can exercise psychological qualities and improve the mental health of college students are mainly described, which is expected to provide some help and references for future college physical education and training, so as to sevice for the implementation of mental health education. 关键词： 体育运动；大学生；心理健康；影响 Key words: physical exersical ；college students ；mental health ；impact 0 引言 促进脑细胞新陈代谢。经常参加体育运动的人在各种感觉及对时间 1948 年，联合国卫生组织（WHO）把“健康”定义为不但没有身 空间的认知方面能得到更多的训练，能促进大脑的发育、改善机能。 体缺陷和疾病，还要有完善的生理、心理状态和社会适应能力。英国 体育运动后，人的大脑皮层建立起适中的兴奋状态，脑细胞的核糖 著名的教育家洛克有句至理名言“健康的心理寓于健康的身体”。因 核酸会增加10%-12%。核糖核酸能促进脑垂体分泌神经激素-多肽 此，健康的身体依赖于健康的心理，两者是一个统一的整体。基于存 组成的新蛋白质分子，国内外学者称之为“记忆因子”，这种物质对 在和意识统一的唯物主义观点，体育运动在塑造完善心理品质的同 提高人的思维能力和智力水平有十分明显的促进作用。 时，也会促进人的心理健康、躯体健康相互依存的互动有序发展。 2.2 体育运动能促进心理素质的改善 大量研究资料证明，打 1 我国大学生的心理健康现状及出现不良心理的因素 10 分钟的太极拳能降低紧张和不安，从而控制人的情绪，改善心理 1.1 我国现当代大学生心理健康现状 目前我国现当代大学生 健